【导读】每个妈妈分娩后都巴不得“一秒化身变奶牛，宝宝成长无忧愁”。但事实上就是“有心插柳花不开，此恨绵绵无绝期”啊！小编最近听说有一种神奇的催乳按摩手法，能让你瞬间涨奶。真的有这么厉害吗？今天我们就一起来了解一下神乎其技的催乳按摩手法吧！

缓解痛经的按摩法

按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

给婴儿手部按摩的步骤

孩子的心智发展与生活能力，来源于手的探索与实践，因此训练手部精细动作非常重要。那么给婴儿手部按摩的步骤是怎样的呢？

1、手部按摩

(1)用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

(2)移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。

(3)重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。

(4)让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。

注意：随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。

2、手臂按摩

(1)如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。

(2)按摩宝宝的左臂。交替使用双手按摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。

(3)如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。按摩时有句口头禅：如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。

(4)在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。

孕妇腿部按摩方法

正确的腿部按摩方法是能够帮助孕妇缓解孕期腿部的一些不适症的，那么孕妇腿部按摩方法有哪些？怎么按摩才好呢？

1、孕妇侧卧，由准爸爸从孕妇的臀部向下一直到小腿位置进行有节奏的揉捏，反复5次，之后换另一条腿以同样的方式进行。

2、孕妇仰卧，全身放松。准爸爸用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，翻入2分钟。之后按摩小腿内外侧2分钟。最后用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩，至局部发红发热。

具体的按摩手法如下：

1、先托着准妈妈的脚掌，用另一只手的手指轻轻按捏小腿直至大腿；

2、仍旧托着准妈妈的脚掌，另一只手上下扫拨小腿直至大腿；

3、双手夹着准妈妈的脚部，上下按摩小腿直至大腿；

4、轻轻按摩每根脚趾。

每次半个小时，每日按摩1次，是能有效缓解孕妇腿部浮肿和抽筋现象的。当按摩到孕妇的疼痛点时，可以稍稍加重按摩力度。