【导读】怀孕生子是每个女人一生中都会经历的大事，而生出一个既健康又聪明的宝宝是每个家庭的愿望。让宝宝健康的初生就需要准妈妈和准爸爸在怀孕前就做好充分的准备，孕前的饮食就是备孕中非常重要的环节。那么，怀孕前吃什么好呢？

怀孕不能吃什么

女性怀孕后要避开吃会让自己流产或者让胎儿畸形的食物，国内的美食十分多，但是有时候还是需要忌口的。那么怀孕后不能吃的食物有：

1、芦荟

民间一直都有怀孕后不能吃芦荟的说法，主要是芦荟性凉，吃了容易腹痛、呕吐甚至流产。

2、螃蟹

和芦荟一样，螃蟹虽然味道鲜美，但是非常的寒凉，容易导致子宫收缩以致流产。

3、薏米

虽然薏米是夏季下火的神器，但是孕妇怀孕后不能吃寒性和凉性的食物，所以薏米也不能多吃。

4、甲鱼

甲鱼有活血祛瘀的功效，也属于寒性，所以孕妇尽量不要吃甲鱼，甲鱼汤也要少喝。

5、辣椒

一些地区的人非常喜欢吃辣，对于孕妇来说吃辣对身体会造成湿热，对于胎儿的体质也会有影响。而且吃了辣椒容易加快血流量，对于前置胎盘更应该禁止食用。

6、花椒、五香粉、桂皮、八角

这类的调味品都属于热性，吃多了孕妇容易便秘，孕妇尽量少吃。

7、杏子或杏仁

这类食物比较热气，孕妇饮食应以清淡为主，所以导致胎热的杏类应少吃。

女性孕前不能吃什么

怀孕中的妇女，要记得远离辛辣的食品，这是因为辛辣食品会造成消化不良、胃部不适、便秘、痔疮，这样不利于准妈妈、准爸爸身体，建议一定要远离。

第二个是腌制食品。腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等，对女性身体不利，要是你是过敏体质的孕妇，可能对胎儿以后的发育造成影响爱那个，备孕期这些食物就不要吃了。

再次就是罐头食品，罐头食品在制作时都有添加剂，食用罐头会影响孕妇对于营养的吸收，从而影响胎儿和孕妇的健康，建议不要食用。

最后就是远离酒，酒精可以通过胎盘而进入胎儿体内，对胎儿大脑和心脏的危害非常大。

男性孕前吃什么好

其实想要孕育一个活泼可爱健康的宝宝，准爸爸们也一定要在备孕之前好好的补充营养成分。那么男性孕前吃什么好呢。往下看你就知道了。

一、富含维生素e的食物。在日常生活当中我们能接触到很多。其中就包括我们日常所食用的面粉和大米。再有就是，炒菜做菜能够用的到的菜籽油，还有葵花籽油，当然还有玉米油和麦芽油。坚果类的食物当中也富含有丰富的维生素e，就像大杏仁、花生、巴旦木等等。

二、富含锌的食物。 备孕男性每天所需要摄取的新的计量是12.5毫克。具体的就可以从瘦的红肉里边儿摄取。当然还有其他的，你比方说海鲜类的有扇贝、虾、蚝。因为男性精子的浓度和锌的摄入有着密不可分的关系。

三、豆制品。男性同胞在备孕的这个阶段，一定要食用一些豆制品，每天的使用量大约是在二两左右吧，才能够保证你能有一个健康的体魄。同时也要大量的食用一些水果和蔬菜，绿叶蔬菜尤其重要。