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生过孩子的产妇都知道，到了生孩子的时候，产妇在产床上，听到助产士说的最多的话就是：使劲儿，使劲儿。那么，产妇生孩子要使劲儿，使得是身体上哪部分的劲儿呢?

可是，要是仔细琢磨起来，应该身体哪个部分使劲呢。

在产房里，我们就遇到过一些产妇，可能是紧张的缘故，躺在床上，听到使劲这个词儿，脸上开始使劲儿，牙关紧咬，脸憋的通红，眼珠子都快瞪出来了，可是，胎儿在产道里，纹丝没动，为什么呢?使劲使错了地方。

还有的是四肢使劲儿，胳膊、大腿较着劲儿，看着好像浑身都在运动，但对胎儿的下降也没有太大的作用。

那么，产妇在产床上，应该怎么使劲呢?

一般来说，产妇的宫口开全后，就可以用力了，这个时候，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种施加腹压就是“使劲儿”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，除了依靠胎儿自己的努力外，都是靠产妇自己，由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。

用力的步骤是，如果产妇是仰卧位，最好用双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲儿，采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，后像排便时一样，向肛门的方向用力。无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。

这种交互进行用力及放松，子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，胎儿就会顺利的分娩出来的。

在平时，我也接到过很多的咨询电话，一些人就问我：小红姐，我的力气小，怕生产的时候没有力气，现在我该锻炼身体上那块肌肉呢?是大腿吗?

不是的。实际上，产妇使劲儿，用的是腹部的肌肉，如果想加强锻炼，就要锻炼腹部的肌肉。

还有需要注意的，产妇用腹部的肌肉使劲儿，往哪一个方向使劲儿呢?应该朝着直肠也就是肛门方向使劲儿。

啊，那不就是排大便的感觉吗?对了，就是那种感觉。有些腼腆的产妇悄悄的问我：“小红姐，我听说，生孩子的时候，会因为用力导致排便，是吗?”

的确，这种现象可能会发生。但是，从我们助产士看来，这是一件好事。因为这说明了产妇用力的方法是正确的。从我们看来，如果产妇在分娩的时候，有粪便排出来，反倒安心了。

小红姐：中国最具人气资深助产师，北京三甲医院产房资深接生婆。从事接生工作20年，安全接生2万多例。欢迎关注我，更可以和小红姐一对一沟通交流，小红姐还不定期的有礼物送，包括想了解当地接生医生情况，都可以让小红姐帮你参谋，小红姐愿意为你解除后顾之忧!

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在孕期很多东西都是需要上心的，在现在阳光这么强烈的夏天应该如何防晒呢？夏天如何防晒？孕期防晒有妙招！

怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，准妈妈身体中的许多生理机能会发生改变，皮肤状态的改变就是最明显的情况，有经验的准妈妈都知道，怀孕以后皮肤会变得异常敏感，很容易就会受到外界环境的伤害，其中以紫外线的伤害最为明显。

还有些准妈妈怀孕以后，脸上会长出很多的小斑点，虽说怀孕长斑与激素变化有着密切的关系，但是与准妈妈的皮肤护理也有很大关系。如果长时间不注意皮肤保养以及防晒，脸上的斑点可能会增多、颜色加深，甚至会增加产后消除斑点的困难。

所以准妈妈出门要注意防晒，尤其是炎热高温的夏季，如果进行户外运动要及时涂抹好防晒霜，做些适当的防晒措施。

1）防晒霜

防晒霜是夏季防晒的首选产品，准妈妈在选择防晒霜时要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用。因为功效越多蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

2）防晒服

准妈妈知道自己怀孕后会减少使用化妆品的次数，甚至不用化妆品。所以选择防晒产品的时候准妈妈们更青睐选择物理防晒，比如撑遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜等，但是有不少准妈妈觉得涂抹防晒霜很麻烦，外出大伞也很麻烦。那么有这样考虑的准妈妈可以选购些合适的防晒服，且尽量选择材质透气的防晒服，外出时尽量避免午时等阳光强烈的时段。

3）晒后修护

如果准妈妈怀孕后还在坚持上班，那总免不了进进出出，皮肤难免也会受到伤害，其实只要平时多注意护理和保养，给肌肤及时补充水分和营养，也是可以降低阳光对肌肤的伤害值。

另外，本身肌肤相对敏感的准妈妈，长时间暴露在烈阳下，容易引起皮肤红肿、起皮或者长水疱。这时候准妈妈千万不要根据自己的经验胡乱用药膏，应该及时去医院接受专业的治疗。（妊娠期是比较特殊的时期，许多药物都会影响宝宝健康）

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　　在怀孕过后女性会需要进行不少的各种各样的检查，这些检查既是为了妈妈们的健康，也是为了观察宝宝的身体发育状况。在怀孕前期，胎儿较小，还是一个孕囊状态，需要通过孕囊大小观察，那怀孕五十天孕囊有多大？

　　怀孕五十天孕囊的直径大概是三厘米，这时候的孕囊已经能看到胎芽，以及有胎心的出现了。但是孕囊的大小和孕妇自身的身体状况挂钩，还需要经过后续的持续地观察才能判断孕囊是否存在问题。若是长时间孕囊没有发育变动，还需要考虑是否有胎停的现象。

　　胎停是每一个妈妈都不想看到的事情，引起胎停的原因是什么？

　　1.内分泌失调。胚胎的发育是需要母体提供的营养的，早期胚胎的发育需要妈妈体内分泌的激素，若是激素的分泌不足就会无法满足宝宝的需要，导致胎停。最常见的就是黄体功能不全，导致孕激素不足。

　　2.子宫环境不适宜。子宫是胚胎发育的环境，对胚胎有很大的影响。若是子宫环境出现了问题，就会影响胚胎的发育。例如子宫方面的疾病，宫腔粘连，子宫肌瘤等等。