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发布时间:2021-02-10 11:59作者:广州福婴助孕公司

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  香蕉并不是什么稀罕的水果,不管是南方还是北方,都能轻易的吃到。只是香蕉并不适合所有的人食用,比如腹泻的时候就不建议吃香蕉。还有孕妇也是一个饮食需要特殊对待的群体,那孕妇能不能吃香蕉呢?

  香蕉是一种中性水果,不寒不凉,不会影响孕妇的胎气,只要孕妇没有腹泻,那就是可以放心吃香蕉的。而且适量的吃香蕉对身体还有诸多好处,可以帮助身体获取到更多的维生素、矿物质等营养物质,这对胎儿也是非常好的。香蕉还具有润肠、通便等功效,尤其适合有便秘症状的孕妇食用。

  不过孕妇食用香蕉的时候要注意一些细节,千万不可以空腹吃香蕉,这样会使孕妇的心血管健康受到影响。因为香蕉中镁含量很高,空腹食用后,人体血液中的镁含量骤然升高,就会影响血液中的镁钙平衡,会对心血管产生抑制作用,从而增加心血管疾病的风险。

  最适合的食用方法就是餐后一小时,既不会对心血管产生危害,也不会给肠胃带来负担。而且餐后食用香蕉还能促进消化,预防腹胀的发生,对孕妇的肠胃健康更有益处。

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  便秘的问题在生活中是时有发生的,孕妇也是经常会出现的。怀孕已经是很辛苦的一件事情了,还要出现便秘的情况,可谓是增加了孕妇的身体压力。那么,怀孕前期怎样缓解便秘?

  1、在怀孕期间的女性们是一群特殊人群,孕妇在此期间会患有便秘,治疗便秘时,孕妇是不能随便服用一些药物来治疗,药物对宝宝会造成影响。假如服用了泻药或者有刺激性的润肠剂药物,会使肠胃产生剧烈的蠕动加快子宫收缩的频率,会导致流产或早产。

  2、想要解决便秘问题孕妇可以适当的运动,让肠道蠕动速度变得快一些,精神方面一定要调节好,保持愉悦的心情,充足的睡眠也很重要,这样便秘问题才能得到有效的解决。

  3、孕妇出现便秘的时候,也可以适当吃点芋头来缓解,芋头是一种碱性食物,可以达到保护消化系统作用,也可以增强人体的免疫功能。女性在怀孕期间合理吃点芋头,还可以提高肠道蠕动速度,这样不仅可以解决便秘问题,还可以提高蛋白质的吸收。

  孕妇不像平常人,不舒服了就能吃点药物来缓解。孕妇便秘了,应该吃点润肠胃的食物来调理,尽量避免吃药。如果便秘情况比较严重,经过调理都没有效果,那就去看医生,让医生开药,自己不能乱吃药。

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  产后哺乳的好处很多,除了能为宝宝提供充足的营养外,宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症。因此每个新妈妈都应该重视产后哺乳,下面的内容是对产后成功哺乳的关键指导,新妈妈一定要仔细阅读才行。

  成功的母乳喂养能使宝宝和妈妈双方都受益,要想顺利进行母乳喂养,关键有三个方面:

  1.未雨绸缪早准备

  首先要告诉大家,并不是每个人的乳头条件都适宜哺乳,所以在孕期就要开始准备。对乳头内陷的孕妈咪,最常用的方法是做十字操,也可以轻轻提拉乳头,这在孕妇学校都可以学到。但应注意,刺激乳头会增加子宫敏感性,如果有先兆早产的情况就不要做了。

产后成功母乳喂养的关键指导

  外部条件准备好,还要注重内在条件的准备,心理因素永远都是一个不容忽视的重要因素。在孕妇学校一定要充分认识哺乳对母婴健康的益处,从而坚定哺乳的决心,并做好哺乳的准备,许多孕妈咪不得不在产后回奶,无疑是令人遗憾的,我们建议哺乳期以10个月到1年为宜。

  2.产后哺乳要尽早

  产后不会哺乳听起来好笑,仔细想一想,你是否曾经为哺乳的姿势而忙得焦头烂额呢。其实从产后半小时就可以开始哺乳了,这个时候乳房内的乳量虽然少,却正是你可以学习、揣摩的时候。许多家庭都认为此时新妈咪疲劳,且没有乳汁,哺乳也没有意义。可是等到奶水充足了,新妈咪与宝贝之间却还没有建立良好的反射关系,那可就麻烦了!这就是奶胀的最主要因素!而且宝贝的吸吮动作就可以刺激泌乳!

  3.正确哺乳有方法

  现在教大家正确的哺乳姿势,请注意,可不要等到奶胀以后再试验。

  洗好手,用温开水清洁乳房及乳头,注意不要用肥皂、洗涤剂、湿纸巾等等,用一条干净的小毛巾就好,可以开始啦。

  妈咪及宝贝均应选择最舒适的位置,利用靠垫或者柔软的小被子很容易就可以做到。笔者经常见到新妈咪哺乳时外加两名家属托举宝贝的大众参予、共同劳累的姿势,其实妈咪坐起来或者躺着都可以,并没有什么限制。

  一只手轻轻揽住宝贝,使宝贝的脖子舒展地靠在母亲的臂弯上,用另一只手扶托乳房,将乳头和大部分乳晕,特别是下乳晕全部送到宝贝口中,扶托乳房时要注意防止乳房堵住宝贝鼻孔!

  宝贝的嘴巴比你想象中要大很多,轻轻下按宝贝的下唇和下巴之间,宝贝就会张开嘴巴,顺势把乳头和乳晕放进去就好了。

  大多数孕妈咪恐惧哺乳都是因为乳头皲裂,这就是由于宝贝含吮不正确,只叼住乳头吸吮而造成乳头起泡甚至裂口。而把下乳晕一起含入就很少会出现这种情况了。

  开始,宝贝吸吮的时候由于还没有建立良好的合作关系,可能会把乳头吐出来。此时不要着急,耐心地再试一次就会成功了,小宝贝是非常聪明的。所以你一定要教他学会正确的吸吮方式,一两次之后,这个过程就很轻松了。急躁和恐惧没有任何作用,慢慢地尝试,你一定会体验到这种新奇而美妙的感觉。

  爱心小贴士:

  不要过度清洁乳头,特别是用香皂等清洁,它会使乳头更加干燥,更易破裂。乳头皲裂轻时可以继续哺乳,哺乳前湿热敷3~5分钟,挤出少许乳汁涂在乳头上,可以使乳晕变软,利于宝贝含吮。哺乳后也挤出少许乳汁涂在乳头乳晕上,也可以有治疗效果。