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广州代孕网站_广州代孕经历_产后食谱：素丁河虾豆腐羹，好吃补钙还简单

新妈妈们喂奶时，总会含情脉脉地注视着宝宝。看着小家伙把营养和抵抗力咕嘟咕嘟全喝进肚子里，妈妈们别提有多满足了。

不过，也有些妈妈会忍不住脑补，想象喂奶时，大量钙质从身体里哗哗地流走。于是不免陷入担忧，“这么喂下去，会不会骨质疏松啊？要不要吃点钙片补一补呢？”

其实在哺乳期，天然食物才是钙的最佳来源。

只要饮食均衡，多吃乳制品和其他钙含量高的食物（如豆制品、海产品、高钙低草酸蔬菜），妈妈们通常是不需要额外吃钙片的。

今天就给亲们做一顿补钙餐——素丁河虾豆腐羹。里面有豆腐、河虾、毛豆……满满的钙质有木有。而且自带天然食材的鲜香，加入红薯粉，浓稠爽滑，不添饭也能干掉一大碗。

DAY5：素丁河虾豆腐羹

材料准备

食材：河虾150g、豆腐300g、胡萝卜半根、西红柿1个、豌豆100g（昨天逛遍菜场没找到豌豆，就用毛豆代替了）

辅料：红薯粉、盐、芝麻油

工具：普通锅

制作过程

所有蔬菜洗净。红萝卜、西红柿去皮切丁，毛豆剥壳。

河虾去头去壳去虾线。

豆腐切丁后，焯水2分钟，捞出浸入冷水中备用。

锅中倒入适量芝麻油，锅热后，倒入西红柿翻炒至出汁。

随后倒入红萝卜丁、毛豆一起翻炒片刻，加入清水，闷煮10分钟左右。再加入豆腐丁。

等所有食材煮熟后，放入河虾煮一分钟，然后倒入用水调匀的红薯粉，撒点盐，轻轻搅拌均匀。一分钟左右，即可出锅。

月子小知识

哺乳期间，妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。同时，妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来，会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。

但幸运的是，哺乳期出现骨质疏松的情况非常少，骨量流失也是暂时的，会在断奶后6个月内得到恢复。所以妈妈们可以放宽心哈。

考虑到哺乳妈妈对钙质的需求增加，补钙还是很有必要的。补多少呢？权威机构的推荐摄入量是每天1000mg（不超过2500mg）。

其实，500ml牛奶含钙约540mg，轻松达到全天需求量的一半。再加上其他含钙丰富的食物，每天1000mg并不难。

但如果你是素食主义者，或者乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏，无法从食物中获得足够钙量。真的觉得需要吃钙片的话，也请提前咨询医生，理性服用！

广州代孕高级机构_广州正规代孕价格_怀孕初期可以吃菠萝蜜么

　　菠萝蜜是比较常见的水果，里面富含丰富的维C，在市场上也能买到。但是孕妇体质又比较特殊，在孕期会比较热衷于各种美食，但是孕妇孕期很多食物又是不能吃的。那么，怀孕初期可以吃菠萝蜜么？

　　孕妇怀孕初期是可以吃菠萝蜜，不过菠萝蜜的糖分含量比较好，孕妇孕期不宜吃太多，不然容易引起妊娠高血糖。如果孕妇孕期患有糖尿病的话，是需要注意控制自己的血糖水平的，因此也就不太适合吃菠萝蜜这类水果。

　　另外，一些过敏体质的孕妇也是不可以吃菠萝蜜的。如果孕妇身体状态都正常，是可以吃些菠萝蜜的，菠萝蜜可以促进孕妇对蛋白质的消化吸收，减少孕期水肿情况的出现，让孕妇孕期血管流通更加顺畅，这样可以避免孕妇身体出现一些炎症。

　　孕妇在孕期吃菠萝蜜之后，还要注意短时间内不能食用蜂蜜，如果不休息的话，容易引起身体的不良反应。而菠萝蜜的种子，孕妇可以拿来煮熟后炖汤食用，这样营养会更好。不过孕妇还要根据个人身体体质来决定要不要吃菠萝蜜，菠萝蜜吃多了是会引起流产的。

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羊水少打催产针能顺产吗

羊水少打催产针能否顺产要视情况而定。

对于羊水少的孕妇而言，首先应该听从医生的建议，根据医生的分析和你的具体情况而做出分娩的选择。若是羊水少又存在胎儿生长迟缓的情况就需要提前剖腹产，若是胎儿大小适中、产力、骨盆等都满足顺产的要求，羊水少的准妈妈还是可以先进行试产的。但要做好胎心监护。

2羊水少打催产针能顺产吗-羊水少顺产有什么危险

羊水少的准妈妈在分娩时，极有可能在官缩时出现胎儿脐带受压，而出现宫内窘迫，新生儿窒息的发生。

并且，羊水少的准妈妈顺产会相对比较困难，容易出现产伤。

所以一般会建议采取剖腹产的方式进行妊娠，可以减少新生儿死亡率的发生。

3羊水少打催产针能顺产吗-打催产针后多久能生

正常情况下催生针能够促进子宫发动正常收缩，注射后一般24小时之内可以分娩。

但是催生针只是诱发宫缩并不是大幅缩短产程，不能够让子宫颈口马上打开，整个产程需要10-16个小时，还是要经历的。

产妇自身在分娩当中实际上也在不断分泌催产素，注射用催产素是人工合成的，与天然催产素组成相仿的药物。

另外，即便使用了催产素，也并不意味着宫缩及分娩就会立即开始，往往使用了催产素数小时后，临产才开始，而有的时候催产素根本没有起作用也是可能的。如果没有其他危险状况，使用了催产素仍不能自然分娩的，就只能通过剖宫产来解决了。