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　　蜂蜜有清热解毒的作用，还能够预防便秘。许多人在平时都会泡蜂蜜水喝，就连刚怀孕的女性也会想吃点蜂蜜。但是孕妇的饮食就没有正常人那么自由了。那么，孕妇早期能不能吃蜂蜜呢？

　　孕妇早期能不能吃蜂蜜

　　孕妇早期适当的吃一点蜂蜜也能够起到预防便秘和清胎毒的作用。但是要注意适量吃，不要吃太多了。另外，怀孕的女性千万不能吃蜂王浆，因为它里面的激素是会刺激子宫引起宫缩的。枣花蜜也不能吃，否则会加重孕妇的便秘。

　　孕妇可以吃哪些蜂蜜

　　百花蜜、荆条蜜都是孕妇可以放心食用的。因为这些花蜜是不需要结果就能吃的，而且这些植物大多数都生长在深山中，一般是不会被打农药的。十分安全，适合孕妇吃。

　　其中荆条蜜能够很好的起到缓解便秘的效果；百花蜜的营养价值非常丰富，孕妇吃了也是有很大好处的。除此之外，土蜂蜜也是不错的。因为土蜂蜜中的活性物质多，吃起来口感会更好。蜂蜜的种类有很多，有些是孕妇不能吃的，例如蜂王浆、益母草等。因此在食用之前最好咨询一下医生。

广州代孕孩子费用多少_广州代孕医院的流程_产前准备的重点是什么

　　产前准备不仅仅是指待产包等物质上的准备，最主要的还是产前心理及身体的准备，那么，关于产前准备，哪些重点是不能忽略的呢？

　　怀孕生子是一件很幸福也是一件很重要的事情。因此，人们为了孕育一个健康的宝宝，都非常重视孕前准备和保养，孕中也会倾其所有给胎儿最好的呵护。当然，还有很重要的一点就是产前准备了。这一点对于即将初为人父人母的他们来说有点不知所措。所以，今天我们就跟随小编一起来了解一下如何做好产前准备?

　　一、避免产前焦虑。

　　孕妈妈产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妈妈高一倍。严重焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产，流产。

　　孕妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妈妈肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。所以，孕前妈妈一定要避免产前焦虑的出现。

　　缓解产前焦虑的方法：

　　要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全

　　二、了解减少生产疼痛的方法。

　　1、水。通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕妈妈分娩时宫颈口扩张，帮助孕妈妈接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛，缓解孕妈妈的紧张感，安孕妈妈情绪，起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

　　2、导师。“导师”会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

　　三、了解产前呼吸法。

　　1、练习浅呼吸。分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。

　　2、喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。

　　人人皆知，生产是有痛苦的，所以很多人在产前就开始畏惧。而对于初次生产的人们来说，生产呼吸方式的选择也是一个很重要的事。总之，紧张的状态、不合理的呼吸方式都会影响生产的顺利。希望以上内容可以帮助孕期妈妈做好各项准备，平安生产。

广州代孕正规吗_广州代孕生子_生完孩子后怎么预防子宫脱垂

生完孩子后，宝妈们需要好好调养自己的身体。那么自然不能忘记把子宫调养好。那么生完孩子后怎么预防子宫脱垂？一起来看看吧。

子宫脱垂常见于中老年妇女，但生产多次或负重工作的女性也有机会发生。子宫脱垂依严重程度分成四级，如果感到阴道有异物突出或下坠痛就要小心，平时多做凯格尔运动能预防，还有哪些预防方式呢？

子宫脱垂的原因

1、自然生产的妇女在生产过程当中，因为腹压增加造成支持子宫的韧带及肌肉松弛，使子宫脱垂。

2、慢性的咳嗽、便秘、气喘、肥胖、久站或常提重物等，所导致的腹腔压力增加等，都可能将子宫往下方推挤。

3、停经之后阴道也因为激素的缺乏而松弛，进而增加子宫下垂的机率。

4、先天性的骨盆结构松弛。

子宫脱垂分级

医学上，按照脱垂严重程度可分为四种程度：

第一度：子宫颈位置比平常为低。

第二度：子宫颈已接近阴道的入口。

第三度：子宫颈已落在阴道之外。

第四度：子宫以及整个阴道都脱出体外。

如何预防子宫脱垂

1、避免憋尿

憋尿的时候，骨盆肌肉需要用力收缩，久而久之，肌肉会容易松弛疲乏，间接导致脱垂现象产生。

2、勿搬重物

搬运重物会使腹部肌肉收缩，再加上生产过后骨盆肌肉松弛，只要稍有腹压就有可能造成子宫脱垂。

3、控制体重

体重过重，骨盆腔的压力也会随之增大，长期下来对腹部会造成无形的压迫，为了预防脱垂现象以及身体健康，建议妈妈们在怀孕时就要做好体重管理。

4、平时可多做膝胸卧式或凯格尔运动，来调整子宫位置及增加骨盆腔肌肉的力量，以减少子宫下垂的机会。

凯格尔运动，紧致阴道，以下来看看：

第一招缩肛、紧实会阴

在3次吸+吐的呼吸练习后，做出忍大小便的感觉，缩紧肛门与会阴，停留3个吸+吐后放松，初期可先反复练习30~40次，直至熟练后可增加到80~100次，此动作能锻炼到盆腔与会阴周围的肌肉紧实度。

第二招断尿练习

妈妈们可以试试看，想像当小便到一半时，突然停止尿的感觉，也就是先尿一点后、憋数秒后再尿、再憋断，最后再放松排出的动作，经过一段时间练习，可提高阴道周围的弹性，并慢慢变紧实。

第三招收缩阴道运动

运动前须先排完尿，如果膀胱中还有尿液，运动时易造成疼痛甚至遗尿，动作一开始先平躺床上、双脚膝盖弯曲，再用力紧缩肛门附近包括阴道四周肌肉，用力5秒、再放松10秒，重复10次算1回，每天3~4回。接着以同样平躺、两膝盖弯曲的姿势，臀部向上，同时收缩臀部向上提肛，也是每天3~4回。

子宫脱垂除了通过运动和生活调整之外，严重者则需要接受手术治疗，手术治疗不一定需要切除子宫，主要以医生诊断为主，请不要太过担心！