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产后怎么坐月子恢复的最好产后第1周

注意休息

当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫颈会呈现松弛、充血、水肿状态。这段时间新妈妈应注意卧床休息，尽量保持愉快的心情，这样才能使身体恢复得更快。

同时坐月子期间也是可以适当走动的，适当运动有利于恶露的排出，而且在生完宝宝24小时后，新妈妈可以根据自己的条件适当做些肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。

2产后怎么坐月子恢复的最好产后第2周

注意饮食

产后10—14天，子宫慢慢缩入盆底，内口开始关闭。这段时间产妇应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;可多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮;除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

坐月子饮食应该这样吃

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

12广州代孕最新政策_广州代孕生殖_怀孕能不能吃田鸡

　　女性在有孕以后，越是不能随便吃一些东西，可能越是想要吃一些东西。比如田鸡，很多有孕的女性，就比较想吃。但是担心吃了之后，对健康会造成不好的影响，或者是影响到胎儿。那么，怀孕能不能吃田鸡？

　　首先，女性如果是在怀孕期间，那么最好是少吃，或者是不吃田鸡。因为田鸡里面，有可能会有一些寄生虫，或者是细菌，孕妇吃了之后，会引起感染等情况，对孕妇的身体健康没有好处，还有可能会影响到胎儿。因此女性在怀孕期间，最好还是不要吃吃田鸡。

　　其次，女性在孕期的时候，尽量还是吃一些常见的食物，比如吃一些鸡肉、牛肉、猪肉等，对身体更有好处。或者是也可以吃一些鱼肉，在吃鱼肉的时候，要注意尽量吃一些河鱼，对身体健康更有益处。海鱼可能会有重金属超标的情况，不利于胎儿大脑，以及神经的发育。

　　其次，女性在孕期的时候，除了在吃东西方面要注意有所选择，在日常还要注意进行走动，提升抵抗力。不要长时间坐着或站着，在生产的时候，可能会发生无力的情况，适当锻炼，有助于顺产。

广州代孕生子大概多少钱_广州代怀孕公司_孕34周水肿厉害怎么办

　　有一些孕妇在孕期会出现腿部肿胀现象，这就是水肿。水肿会影响到孕妇的生活，甚至有一些孕妇下地走路都很难，这时候肯定会用一些办法治疗水肿，那么孕34周水肿厉害怎么办？

　　女性怀孕后要保证充足的休息时间，不要太辛苦劳累，更不能一直站着或坐着，最好在白天的时候适当休息。平常没事的时候可以把小腿抬高，睡觉的时候要向左侧睡，能够有效的减轻浮肿的症状。还可以在休息的时候垫个脚垫，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。

　　孕妇平时可以去外面溜达散步，走路能调节小腿的肌肉，改变静动脉一直被压迫的现象。孕妇如果穿的衣服太紧也会使血液循环不畅通，从而引起水肿。孕妇平时还可以学一些保健操，对分娩有很大的帮助。

　　因此，在怀孕期间尽量穿宽松的衣服。在买鞋子时，可以买大一号的鞋子，尽量别穿有松紧带的袜子，以免血液循环不畅。另外，孕妇在怀孕期间水肿也可能是因为喝水过多引起的，所以，孕妇要适量的喝水。尽量别在晚上睡觉之前喝太多，因为孕34周后行动不是很方面。