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发布时间:2021-02-10 14:38作者:广州福婴助孕公司

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很多准妈妈在孕期体重会不断的增加,那么你知道标准在哪吗?在孕期也是不能胡吃海喝的哦,要注意自己的体重变化!

怀孕期间,孕妇体重的增长是正常现象,体重的增长的变化情况反映着孕妇的身体健康情况,同时也反映和影响着胎儿的身体健康情况。那么孕期体重增长多少正常呢?

孕期体重增长标准:

孕妇孕前的体重的情况是根据一个科学术语BMI来衡量的,BMI的值是由身高和体重决定的,计算公式是体重比身高的平方,体重以千克为单位,身高以米为单位。

当BMI的值小于18.5时,孕期正常的体重增长小于13千克;

而其值在18.5和25之间时,正常的体重增长范围是8-10;

当BMI大于25小于或等于30时,正常范围处于5-7千克之间;

若是BMI的值大于30时,则孕妇应该就孕期体重的正常增长范围询问医生。

BMI怎么计算?

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在:

孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,

中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤,前后共12公斤。

如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号。

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对于小婴儿来说,母乳是妈妈送给他的一件完美的礼物!它将随时适应宝宝的身体需要,为他提供最全面、最充足、最适宜的营养。而在与妈妈的亲密接触中,又满足了小人儿对于安全、温暖和爱的需要!母乳喂养的情景是世界上最美的画面!然而,如果我们不亲自体验,怎么能享受到那无尽的美好呢?

背奶一族

她们是北京、上海等大城市中悄然兴起的一个群落。上班时,除了手提包,她们还要带上奶瓶、吸奶器和冰包;工作中,每隔几个小时,她们就会“神秘消失”,找个安全的地方把奶吸出来,然后存放在温度可以恒定在0℃~4℃的冰包里;下班后,她们要匆匆赶回家,把收集的母乳标好时间后,依次放入冰箱,冻成“人奶冰棍儿”;到了周末,她们会和老公一起来一个“送奶两日游”,到父母家去看望几日没见的小baby。当然,还有一项重要任务就是交上宝宝下个星期的口粮……

母乳并不等于母乳喂养

母乳并不等于母乳喂养,而母乳喂养给宝宝带来的也绝不仅仅是营养方面的好处。当宝宝躺在妈妈温暖的怀抱里,吸吮着乳汁的时候,小家伙与妈妈之间皮肤的接触、眼神的交流,或者听着妈妈对自己温柔地说着话,这些对于宝宝的心理发育、早期安全感的建立、培养良好的亲子关系,以及促进宝宝的大脑发育都起着非常重要的作用。同时也是宝宝最好的精神食粮。

正如美国母乳喂养委员会主席、佛罗里达大学医学院儿科学教授JoanMeek在接受《三联生活周刊》记者采访时所说:“母乳喂养作为一种人生体验,它的价值并不仅限于靠母亲的乳汁提供健康上的益处,更重要的,它还是一种母子之间情感交流的方式。而在21世纪的背景下,这种亲密情感交流所带来的长远益处可能更关键……必须强调,母乳喂养不只是喂养(nourish),更是教育(nurture)。只有当整个社会都认识到这一点,才可能真正提高母乳喂养的普及率。”

新发现—乳头和乳管中细菌的伟大功劳

原来我们一直认为母乳喂养会减少宝宝发生感染和过敏的机会主要是由于母乳中含有一种叫做IgA的免疫球蛋白,它可以保护宝宝的肠道,防止细菌以及会导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入。其实,在母乳喂养过程中,宝宝吸吮妈妈的乳头,将乳汁和乳头上以及乳管里面的细菌一起吃进肚子里面,对保护宝宝的肠道健康也有重要作用呢!12广州正规代孕医院价格表_广州代孕正规吗_孕妇鲫鱼木瓜汤的做法

  我们知道鲫鱼木瓜汤的功能非常好,那么孕妇吃的鲫鱼木瓜汤做法是怎么样的,有哪些需要注意的呢,如果你正在孕期,不妨了解一下这道营养美食的正确做法。

  现在天气在不断转凉,孕妈妈的血液循环可能容易出现不畅,而且可能引起手脚冰凉的症状。此时,如果有一碗热气腾腾的鲫鱼木瓜汤,既补充高蛋白,又能很好地调和气血,帮助孕妈妈增强机体免疫,那是多美的一件事呀。

  但是,虽然孕妈妈能喝,却不能多喝,否则容易造成身体寒凉和腹泻。鲫鱼木瓜汤的做法,各位孕妈妈可以来学学:

  用料:1条一斤重的鲫鱼,料酒、姜、木瓜、盐各适量。

  制作方法:

  1.先把鲫鱼处理干净了,在鲫鱼里外都要均匀地抹上料酒跟盐,最好是腌制15分钟;接着把木瓜去掉皮,把木瓜籽儿挖掉,然后把木瓜肉洗净切块备用。

  2.在锅里一定要放一点底油,等油被烧热后,把鲫鱼放进去煎炸一会,等鱼身两面金黄了,再加进姜片,这样更香,紧接着,往锅里倒入少量开水,然后转中大火,把鱼汤炖煮20分钟后,鱼汤就可以又浓又白了。

  3.最后一步,把木瓜块放进去,煮开,然后加点盐,看孕妈自己的口味,煮个10分钟就可以起锅了。

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