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　　孕妇在怀孕期间需要去医院做各种各样的检查，其中量下体重，测量血压也是检查项目之一。血压对于孕妇来说是比较重要的，血压过高会使孕妇患有妊娠高，血压过低会造成贫血的情况出现。那么，怀孕期间血压多少正常呢？

　　一般情况下，孕妇的血压收缩压应该小于或等于140毫米汞柱，舒张压小于或等于90毫米汞柱。孕妇的血压是否正常需要参考上次检查的结果以及平常的血压数值来决定的。如果血压偶尔出现过高的现象，就有可能跟心情紧张，或是刚刚做运动有直接的关系，可以休息一会再测量一次。

　　如果孕妇测量血压很多次高于正常数值，就属于异常血压，有可能患有妊娠期高血压，一定要多加注意。如果孕妇多次低于血压数值，就有可能患有贫血，需要加强身体的营养物质补充，合理搭配膳食，保证身体全面有充足的营养质吸收。

　　孕妇在平时要多吃温补脾肾，补气血的食物，比如，大枣，莲子等食物具有健脾补脑，养心益气的作用，可以经常食用。还要多喝水，补充身体的水分。

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　　有些女性在孕期食欲特别好，但也有些女性却有很严重的孕吐症状，但大多数孕妇在孕中期都能恢复健康的食欲，这时也会比较贪吃，那么怀孕能吃扁桃仁吗？

　　扁桃仁作为一种口感不错的坚果，很多人都对其有特殊的爱好。这种坚果也称为杏仁。扁桃仁可以补充维生素E，还有很多微量元素，对于孕妇来说这种坚果是要禁止食用的。食用扁桃仁会加重身体消化负担，而孕期又需要吃很多高热量高营养的食物，肠胃出了问题肯定会影响孩子的发育。

　　而且扁桃仁的区分很多孕妇也并不清楚，有些扁桃仁属于苦类的杏仁，其中虽然甜杏仁是可以正常食用的，但不同品种难免会混淆，这种容易导致不良情况的食物尽量不吃。孕妇可以食用的坚果有核桃和花生等，既能补充营养又能增加身体血液循环。

　　在我国有南北两种杏仁，都有不错的润肺止咳的作用，但是北杏仁大多是用来做甜点或者煲汤食用，南杏仁则食用的效果要差一些。虽然能补充微量元素，但是这种坚果的口感也导致了一次容易出现吃多的情况，所以为了避免孕妇吃多了有不良情况，还是不吃为妙。

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孕晚期别只知道等预产期，这4件事做好了，孕妇能省心不少。想要分娩顺利又少遭罪的话，孕妇除了干等预产期，这4件事要提前做好，看看你做了几件?

1.准备好待产包

前几天身边一位朋友是急产，因为去医院太着急，家人没有带待产包。孩子出生后没有被褥这些东西，还是和隔壁待产的孕妇借的，家人看着心疼的。其实在进入孕晚期，孕妇就应该准备好待产包了，这样在去医院的时候就能直接带上走，不会耽误太多的时间，也不会影响分娩。当然了，待产包里，孕妇最好是能准备些实用的东西，那些鸡肋的东西就没必要带了。

2.坚持适当的运动

在孕期我们一直提倡孕妇要养成坚持运动的习惯，其实到了孕晚期，孕妇也还应该坚持下去。因为孕晚期是胎儿体重增长的关键期，孕妇坚持运动的话，能够控制自己和胎儿的体重，避免出现巨大儿。同时，孕妇运动的话，也能锻炼身体的肌肉，这样对分娩很有帮助，能缩短产程，减少孕妇承受的疼痛。

3.补充营养

孕晚期是胎儿体重增长的关键时期，大脑也还在发育状态中，孕妇补充好营养的话，更有利于胎儿的发育。在分娩的时候，对孕妇的体力要求比较高，所以孕妇在产前就要补充好营养，为分娩提前做好准备。但是孕妇要注意，营养是要补充，可别过量，不然很容易营养过剩。

4.了解分娩征兆

相信大多数的孕妇都知道，预产期并不是胎儿准确的出生时间，提前出生也是很可能的事情。所以孕妇有必要了解这些分娩的信号，像破水、见红、宫缩阵痛等等，这样在自己出现这样的情况后就能及时的采取正确的措施，也能最大程度的保护好胎儿。