男性怀孕笔记

备孕感冒注意事项

风寒感冒在备孕期间或多或少会有一点影响，因此在这期间建议尽量不要服药药物，若出现咳嗽、发烧，情况加重的话，建议去医院治疗，若轻微的话就可以熬点生姜红糖水喝，可以缓解，另外早平时多吃一些增加免疫力的食物，如：胡萝卜、山药等食物。

总而言之，在备孕期间出现轻微的感冒是尽量不要服用药物，若严重的话还是要去医院进行治疗，并延长备孕期，在平时也要多喝水，多运动，增强免疫力，才能预防感冒。

高龄男性备孕注意事项

，做的人可能比较少。

由于染色体异常导致不孕的可能性相对较低，染色体成本较高，耗时较长。因此，染色体检查并不是不孕症的必要检查项目。

但有些不孕不育的人，我们通常会要求做染色体检查。

那染色体检查需要什么情况？

(35岁及以上)

一般来说，女性的最佳生育年龄是25-29岁，这个时候无论是受孕率、卵子质量、生育风险等方面，都是比较好的。

然而，质量、卵巢功能开始下降、染色体异常的可能性也随着年龄的增长而增加时，老年生育(我们的定义是年龄大于35岁)。

因此，建议35岁以上的妇女在备孕、试管前应提前进行染色体检查。

夫妇生下染色体异常的婴儿。

夫妻双方必须在再生之前提前进行染色体检查，如果他们之前已经生过孩子，并且孩子患有遗传病和染色体异常。

多年不明原因的反复流产或不育。

正常情况下，女性自然流产率约为7%，这是以前谈生化、流产时提到的。

由于胚胎也符合自然界的优胜劣汰、优胜劣汰的自然规律，因此，胚胎本身质量不好，自然流产，

首先要考虑染色体是否异常，夫妻双方都应该做一次染色体检查，尤其是在怀孕前三个月内。

生活环境

生活环境也会对我们产生很大的影响。长期接触X射线、电离幅射线、有毒物质、妊娠期射线、抗肿瘤药物或妊娠期感染风疹病毒的人也应注意自己的染色体。

备孕妈妈注意事项

1、放松心情

千万不要因为生孩子的事情而变得心情焦虑，紧张，临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。我们要轻松备孕，不要把怀孕当作“革命任务”，这样我们的小天使才能静静的到来。

2、健康饮食

如果准备怀孕，就需要提高自己的身体素质，增强免疫力，才能避免在孕期生病，因此饮食方面的调理是尤为关键的，我们尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。平时饮食要均衡，高蛋白的食物一定要适量的增加，鱼虾、猪瘦肉、牛肉等都是好东西呢。

3、补充叶酸、禁吃生食

叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力发育起重要作用，女性在孕前3个月直至孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸。可能一些女性爱吃生鱼片，不全熟的肉食，那么在备孕的时候就要改掉这些饮食习惯了，所吃的东西一定要全熟。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。吃了不熟的肉食，感染弓形虫病毒的几率很大，从而影响怀孕。

4、适当运动

如果你体重过胖或过瘦，那么将来按计划怀孕的机会将大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩，每天可以保证一小时左右的散步，或每星期游泳1-2次，或每星期做2至3次瑜伽。