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女性怀孕以后身体多少都会有些变化，有些敏感的可以会影响日常生活，比如有些孕妇孕期晚上睡觉经常有些影响睡眠质量的行为，一起来看看吧！

女性在怀孕之后会经历很多的身体变化和心理变化，有些变化属于是妊娠的正常反应，但是有一些可能是胎儿发育异常的表现。在孕期，孕妇睡觉也是有很多的讲究。如果在睡觉的时候有这3个表现，那孕妇就要注意了，尤其是第二个，不然会影响胎儿。

1.经常做胎梦

很多孕妇说以前睡觉的时候不怎么做梦，自从怀孕后就经常做胎梦。有人说胎梦是胎儿在给孕妇托梦，也有人说这和胎儿的性别有关。其实这都是没有科学道理的，一般是孕妇压力太大，整天胡思乱想导致的。这样的话，孕妇就要学会调整自己的心态，尽量保持乐观的心态。

2.睡觉的时候突然惊醒

随着胎儿的发育，孕妇的肚子越来越大，在睡觉的时候也很难找到合适的睡姿，常常睡觉感到不踏实，有时候还会睡着睡着突然惊醒。如果孕妇经常出现这样的情况，不光影响自己的睡眠，还会影响到胎儿的正常发育。所以孕妇要找到导致这种情况的原因，如果是被尿憋醒的，那要注意在睡前少喝水；如果是压力太大导致的，那孕妇就要通过合适的方式来释放压力。

3.睡觉时出汗

在怀孕之后，孕妇就变得比以前能出汗了。这主要是因为怀孕后身体中的一些激素对身体造成了刺激，使得身体的新陈代谢加快了。有时候孕妇在睡觉的时候也会经常出汗，尤其是夏天的时候，更是随便一动就是一身汗。在出汗之后，孕妇要记得及时补充水分，而且要注意着凉感冒。睡觉的时候可以穿上透气性、吸汗性比较好的睡衣，但是尽量避免开着空调睡觉。

对于孕期的一些变化，孕妇要敏感一些。自己平时也可以多学习一些孕期的相关知识，对这些变化自己能有一个客观的判断。如果你也出现过以上这3种情况的话，那就要引起重视了。不然自己睡不好，还可能会影响到胎儿的正常发育。

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对于大龄女性来说，由于特殊的身体原因和生理特征，在怀孕前一定要做好充足的孕前准备工作，这样才有利于你成功健康的受孕，那么，大龄女性如何做好孕前准备工作呢?对于这个问题，本篇资讯给出了详细的解答与指导。

大龄女备孕有哪些难题?

1.女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。

2.随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。

3.孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

大龄女性如何做好孕前准备工作

4.数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。

5.年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。

大龄女如何轻松备孕?

1.夏秋季怀孕最好，可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2.孕前、孕期勤检查，孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

3.少提重物护子宫，子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

4.做充足的营养准备，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

5.少吃甜食，大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

6.饼干、馒头缓解呕吐，在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

7.每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

8.深呼吸缓解产后抑郁，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。

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　　相对于正常时期来说，怀孕的时候还是比较特殊的，有的时候难免会出现一些不常见的状况，比如有些孕妇在怀孕的时候按一下肚脐下方就会出现疼痛，那么怀孕肚脐眼下面一按就疼是怎么回事？

　　怀孕肚脐眼下面一按就疼可能是正常的怀孕反应，尤其是在36周以后的时候，宝宝基本上已经进入了骨盆，等待生产，所以难免会出现一按就疼的状况，如果疼得有些严重，不妨到医院进行详细的检查，如果B超没有问题的话，等到宝宝出生之后这种症状就会消失，而且在怀孕晚期的时候是不可以随便按肚脐附近的部位的。

　　怀孕之后肚子就会慢慢变大，尤其是肚子变大之后就不能随便再按压了，因为肚脐本来就连着宝宝的胎盘，如果使劲按压附近的话，肯定会出现疼痛的状况，而且还可能会刺激到宝宝，如果不按压不疼的话就没有问题，孕妇如果实在不放心的话就可以去做一下胎心监测，一般是不会有问题的。

　　如果刚怀孕的时候就出现了这种问题，那么宝妈最好引起注意，因为肚脐眼下方正是小腹部位，如果这个地方出现了疼痛有可能是先兆性流产的征兆，检查之后没有问题的话，就不必担心，不过怀孕之后不建议孕妇随意抚摸或者按压肚子，对于胎儿的发育不是特别好。