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发布时间:2021-02-10 15:56作者:广州天福婴代孕公司

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  怀孕之后,不少孕妈妈都在时刻关注自己的身体变化,特别是到了孕晚期,出现水肿症状的孕妈妈不在少数,她们会发现自己的手指也变粗了,导致以前买的戒指都不能戴了,这让她们感到很烦恼,那么,怀孕手指变粗多久能好?

  怀孕手指变粗和孕妈妈的体重增加有关,也和孕后期的水肿有比较大的关系,不过,这种情况往往是正常的。一般在生产后的三个月,手指粗的情况会好转。不过,产后还是需要适当的进行锻炼的,这样才能让自己恢复以往的身材,手指也会恢复得和以前一样。

  其实,在怀孕期间,如果手指变粗比较明显,可以每天按摩手指,做一些手指操,能促进局部血液循环,改善水肿症状。也可以每天热水浸泡手指,能让手部的血液循环更畅通,这种方法也可以改善手指粗的情况。

  如果产后手指粗的情况一直没有改善,甚至出现了手指疼痛的症状,则很可能是关节炎所致。这种情况和产后身体受凉有关,比如在坐月子期间用冷水洗手,很可能会导致这种情况出现。一般需要尽早去医院做一些检查的,然后对症治疗。平时做家务的时候最好用温水,不要用冷水。

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亲亲宝贝小编友情提醒,产后哺乳期如果新妈妈出现挑食、偏食现象,容易造成营养不良,头发也容易折断、脱落。因此,新妈妈们要做好,预防或减少产后脱发的工作,下面我们就重点来讲讲这个问题。

怎样才能预防或减少产后脱发呢?

首先妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。

第二,注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。

第三,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发,新妈妈也不必担心,服用维生素B6,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。产后脱发一般在6~9个月后便可重新长出秀发。

如何有效预防或减少产后脱发

【相关知识补充】女性产后脱发食疗方

生发黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

芝麻海带糕:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

首乌猪脑汤:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发,此方适用于肾虚脱发的患者。

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孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。

  首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使"精强卵壮",为受孕和优生创造必要条件。

  其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

  第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

  第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

  具体的说,建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。