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发布时间:2021-02-10 16:23作者:广州天福婴代孕公司

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蛙泳减肥效果好吗

蛙泳的减肥效果是很好的,其实不管是什么游泳姿势,只要长期坚持,都会有很好的减肥效果,这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。

2蛙泳多长时间能减肥

30-60分钟左右

蛙泳减肥一般建议每天游30分钟以上,最好是45-60分钟。任何运动都是由糖类、蛋白质和脂肪共同供能的,而蛙泳在运动到30分钟后,脂肪的供能比例达到最高,因此游30分钟以上对于减肥大有益处。不过游太久的话也会导致身体过于疲惫,所以最好每次不要超过60分钟。

3游泳减肥注意事项

1.经期不宜游泳

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

2.忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3.忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

4.不要长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。

5.游泳前先做准备活动

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

4什么人不宜游泳

1.患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。

2.患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。

3.患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

4.妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。

5.患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。


广州代孕龙凤胎_广州2020年代孕服务_新生儿抚触的好处很多

在孕期我们有抚摸胎教,出生以后多抚摸宝宝对宝宝的好处有很多的,那么你知道怎么抚摸宝宝的吗?抚摸宝宝要注意些什么呢?

新生儿抚触是一种科学育婴新方法,它通过触摸新生儿的皮肤和机体,可以刺激宝宝感觉器官的发育,增进宝宝的生理成长和神经系统反应,更增加宝宝对外在环境的认知,妈妈们在给宝宝抚触的过程中,还能加深亲子之间的浓厚感情。

上一篇文章我们了解了新生儿抚触和新生儿抚触的好处。那么今天我们跟各位宝妈了解一下新生儿抚触的手法及新生儿抚触的注意事项。

宝妈们我们往下看↓

抚触就是我们常说的婴儿按摩,相关研究表明:有技巧的对婴儿全身进行爱抚和触摸。整个过程充满了母子间爱的情感交流,促进新生儿神经系统的发育,加快免疫系统的完善,提高免疫力加快新生儿对食物的吸收,那么下面就让我们去了解一下新生儿抚触的手法及注意事项!

一:新生儿抚触的方法:

婴儿抚触的顺序:头部-胸部-腹部-四肢

{一}头部

(1)用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动。

(2)两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动;让上下唇形成微笑状。

(3)一手托头,用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动,至后下发际,并停止于两耳后乳突处,轻轻按压。

{二}胸部:

两手分别从胸部的外下方(两侧肋下缘)向对侧上方交叉推进,至两侧肩部,在胸部划一个大的交叉,避开新生儿的乳头。

{三}腹部:

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动,呈顺时针方向画半圆,避开新生儿的脐部。

{四}四肢:

两手交替抓住婴儿的一侧上肢从腋窝至手腕轻轻滑行,然后在滑行的过程中从近端向远端分段挤捏。对侧及双下肢的做法相同。

二:新生儿抚触注意事项:

1.抚触力度要轻,可以倒些婴儿抚触油在手掌中,可以起到润滑的作用。

2.注意抚触方向,从宝宝的头抚摩到躯体,然后从躯体向外抚摩到四肢。

3.抚触时宝宝应在温暖(室温需保持在25~28℃。)的环境中,体位舒适,安静不烦躁,不能在饥饿或刚吃完奶时抚触。

4.妈妈选择舒适的、能长时间保持的姿势。一般来说,脊柱前倾的姿势能够轻松自如地控制抚触力度。

5.洗澡后是抚触的最佳时机。

6.妈妈的双手要温暖、光滑,指甲要短,无倒刺,并不戴首饰,以免划伤孩子的皮肤。

新生儿抚触是一种简便和健康有效的促进生长发的育儿方法,今天糖糖麻麻给各位宝妈带来了新生儿抚触的方法及新生儿抚触的注意事项,不知道宝妈们学会了吗?

希望妈妈们每天花少许时间,给宝宝带来一段温馨而美好的时光,不要让我们的宝宝输在发育的起跑线上!

用心去爱,用爱去教,和孩子一起成长,享受幸福和快乐。每天和大家分享宝宝健康必备小知识,我们和各位辣妈们在育儿道路上一起快速成长。

广州代孕包男孩_找广州代孕要多少钱_16周胎盘低置怎么长上去

  胎盘是胎儿与母体之间一个非常重要的器官,是二者进行氧气、营养、血液交换的工具,因此在日常孕检的时候,医生都会检查一下孕妈胎盘情况,最近有孕妈检查时发现胎盘低置的情况,感到十分的担忧,因此问到,16周胎盘低置怎么长上去?

  在怀孕28周以前出现胎盘低置是比较常见的情况,孕妈不用过分担忧,因此此时子宫下面部分的生长还有很大的空间,胎盘还有机会“长”上去,也就是说随着孕周的发展,胎儿的生长发育,子宫下段会被逐渐拉长,胎盘的位置会逐渐上升,离开宫颈口,使得胎盘可以长上去,恢复至正常的位置。

  但是如果过了28周以后,胎盘并没有上长去,位置还是比较低的,那么就要引起重视了,因为怀孕后期胎盘低置是非常危险的,由于胎盘会不断扩大,就会导致子宫颈口处剥离,造成有阴道出血的情况,当出血量由少变多时,使孕妇会出现贫血症状,严重的时候孕妈会出现晕倒和休克,以及胎儿缺氧、早产和围产儿死亡率的情况。

  怀孕后期仍然是胎盘低置的孕妈,建议最好不要自然分娩,这是因为在怀孕后期胎盘低置是会导致孕妈子宫宫缩过程中出现不稳定的情况,尤其是子宫的下段在宫缩期间有向上牵引的可能,致使孕妈在自然分娩时会出现难产,严重危险到孕妈自身和胎儿的生命健康,而选择剖腹产就能避免这种情况的发生。