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孕期最后一个月要特别注意什么？即将分娩要需要做好哪些准备？进入孕晚期的准妈咪，你的心境已切换为以下哪种模式？

是“一想到马上就要见到宝宝了，经常一个人感动得热泪盈眶”?还是“天呢，终于快卸货了，苦日子终于到头了”？

不管如何，想要在怀孕最后的日子里过得既轻松又安全，这类实用又省心的注意事项可以帮到妈妈们哟！

充足蛋白质，益气养血要并行

要知道怀孕7、8个月开始，孕妇的食量是非常惊人的，要是没怀孕之前，饿肚子也没多大关系，但是现在一想到肚子里的宝宝跟着自己一起挨饿，那控制饮食的意志力分分钟就瓦解了。所以对准妈妈的要求就是：营养均衡，注重蛋白质的摄入，像鱼类、海鲜这些高蛋白低脂肪的食物可适当多吃，足够的蛋白质有助于宝宝健康聪明。而益气养血汤汁，如自制的红枣酸奶，南瓜鸡肝汤等，也能给孕晚期准妈妈提供适当的营养,让妈妈更快调整自己以迎接新生命的到来。

保持正确的坐行姿势

为保证孩子的健康成长和维护自身的健康，孕晚期应当特别注意保持正确的行走和坐立姿势，如：

平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走；

最好选择直背坐椅，不要坐低矮的沙发。坐下时，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，让背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上等等。

左侧卧位睡姿为宜

到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要。

为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

注意身体变化

当准妈妈进入怀孕的最后一个月时，便会随时有可能有羊水破或者阵痛的状况，因此，应尽量避免独自外出、或长时间在外。另外，要保持充足的睡眠时间，每天晚上至少要睡8~9小时，有条件的话，中午也要午睡一小时。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。

其实，当宝宝们还在妈妈的肚子里时，就开始了健康基础的奠定，他们一刻不停地从脐带里吸收妈妈的营养。因此，怀孕妈妈不但要吃饱，更要针对胎宝宝不同阶段成长的天生营养所需，补充高质量的营养食品。所以，在宝宝最初的成长关键阶段，妈妈们要给予均衡、全面而充足的母乳营养与呵护，才能帮助宝宝打下一生健康的坚实基础。

广州代孕联系方式_广州代怀孕包男孩_孕妇孕吐后能不能吃东西

　　孕吐是孕妇在孕期当中最容易出现的一种现象，这种现象会影响到孕妇自身的健康，如果孕吐过于严重的话，还会导致他们的身体因为没有足够的能量供应，出现营养不良的情况，那么孕妇孕吐后能不能吃东西？

　　孕吐后可以吃东西，只是这时候需要吃一些清淡的食物，尽量不要吃过于油腻的，不然很容易引起呕吐的。孕吐一般在3、4个月的时候就会慢慢消失，但是也不排除会有一些孕妇孕吐的时间会延长。以下几种食物可以缓解孕吐：

　　1、胃酸可以通过苏打来中和，这样就减轻胃部反酸的程度，有效的控制孕吐。因此，孕妇可以吃一些苏打饼干，只是吃饼干的时候，需要孕妇注意，每次也不可以吃的过多，防止胃部出现不舒服的症状。

　　2、柠檬有较好的缓解孕吐的作用，如果感觉到恶心的时候，可以立即喝一些柠檬水，酸酸的一会儿就可以让恶心的现象消失了。

　　3、孕吐后，饮食需要清淡，为了防止胃部再次受伤，小米粥具有能够养胃，可以适当的喝一些。不光孕吐的时候可以喝，在平时孕妇可以多喝一些小米粥，以此来保护自己的肠胃。

广州正规代孕中心价格表_广州代孕医院_怀孕2个月坐车颠影响吗

　　刚刚怀孕两个月，这个时候还是非常的不稳定的。所以在这个时期，妈妈就要多注意自己的行为。有的妈妈出门坐车，可是路途比较颠簸，担心对肚子里的宝宝会有影响。那么怀孕2个月坐车颠影响吗？

　　怀孕两个月还是属于怀孕的早期。要是妈妈体质不好的话，坐车又比较颠簸，会给自身带来一定的影响的。毕竟怀孕早期肚子里的胎儿是极其不稳定的，再加上妈妈体质弱，很容易会出现先兆流产的可能。要是有先兆流产的话，妈妈很容易会有腹痛的情况，而且还会发现下面流血。

　　一旦发现有这种情况，先要到医院入院观察，看看身体有没有其他的变化。同时还要再配合医生的检查，看看肚子里宝宝的情况如何。如果情况没有继续恶化，也没有其他不适症状的情况，那么肚子里的宝宝还是相对安全的。

　　在刚怀孕的时候，不建议妈妈经常出去玩的。这个时候妈妈精力都并不是特别充沛，而且很容易嗜睡的。出去玩的时候，自己累。而且坐车的时候也是非常辛苦的，对于肚子里的宝宝也会有一些影响。