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广州代孕产子中心_最好的广州代孕_孕妇可以用沐浴球吗

　　孕妇的生活状态总是小心翼翼的，自己的一举一动需要时刻注意，生怕自己的举动不当影响了胎宝宝的发育。个别细心的孕妇在洗脚、洗澡这样的小事上也十分的谨慎。尤其是洗澡的时候，更加注意细节，那孕妇可以用沐浴球吗？

　　沐浴球是洗澡时必备的工具，可以减少沐浴露的使用量，而对于孕妇而言，沐浴露的使用量越少越好，因此孕妇是可以使用沐浴球来洗澡的。使用沐浴球之后，很少量的沐浴露就能打出很多泡泡，不但能节省很多沐浴露，也能减少沐浴露对孕妇的皮肤造成的伤害。

　　孕妇在洗澡的时候，虽然可以使用沐浴球，但是要注意沐浴球勤更换，否则就会给自己的身体带来危害。因为沐浴球经常是在浴室的，而且经常是潮湿的状态，很容易滋生细菌。如果这些细菌进入到了孕妇的生殖系统内，就很容易导致感染，对胎儿的健康也有危害。

　　除了这些事情之外，孕妇还要注意洗澡的时间，每次洗澡的时间最好不要超过半小时。如果在水里泡的时间太长的话，很容易导致皮肤水分流失，皮肤会更加干燥。

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妈妈们孕期体重剧增，产后想要恢复孕前体型，但又不想影响哺乳，就把减肥计划推到了断奶后。

坚持运动有利于减肥，这个我们就不再赘述，那么，饮食上该怎么吃才能瘦得更快呢？

减肥食物一：魔芋

内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不会作为热量被吸收。

减肥食物二：水产品

虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

减肥食物三：芹菜

芹菜大部分是水分和纤维素，含维生素A、C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。

减肥食物四：冬瓜

冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

减肥食物五：豆芽

脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维生素B流失，又可以加强减肥作用。

减肥食物六：香菇

可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。

减肥食物七：萝卜

萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。

减肥食物八：苹果

苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果。

减肥食物九：黄瓜

黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。

减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能减肥，大家可根据自己偏好的口味适当选择。

产后恢复身材很重要，但也别忽视了健康，靠节食来减肥的方法是不可取的哦。

广州代怀孕中心_广州代怀孕生孩子_怀孕可以吃维生素c吗

　　胎儿在发育的过程中，会从母体中吸收营养，而且吸收的营养会越来越多，所以很多孕妇都会通过饮食来加强营养。除了饮食补充以外，还有不少孕妇会选择补充一些营养品，那么，怀孕可以吃维生素c吗？

　　怀孕后可以吃维生素c的，因为适当的补充这种维生素对孕妇和胎儿都有好处。一方面，维生素C可以提高胎儿脑功能的敏锐性，而且可以提高胎儿的抵抗力，让胎儿的造血系统变得更加健全。另一方面，孕妇缺乏维生素C，很可能会得败血病，如果可以适当的补充这种维生素，则可以预防败血病。

　　孕妇体内如果缺乏了维生素C，会出现一些比较明显的症状，比如头发干枯易断、伤口愈合缓慢、牙龈出血、瘀青、身体虚弱、皮肤粗糙、贫血等。当出现上述症状时，要及时的补充维生素C。

　　补充维生素C的方法有很多，可以食补，也可以药补。对于孕妇来说，每天需要补充维生素C的量在100毫克左右，一般通过食补就可以实现，如非必要，不需要通过药物补充。其实，像蔬菜、水果里面都含有丰富的维生素C，所以不怕补不到维生素C。