广州代怀宝宝_广州代孕生子_产后新妈妈的补钙食谱精选

　　对于产后新妈妈来说，经常会有缺钙缺铁的现象，特别对于母乳喂养的新妈妈更容易缺钙，因此产后补钙就变得非常重要了，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，产后科学补钙的食谱。

产后新妈妈的补钙食谱精选

　　肉丁烧鲜贝

　　原料：

　　猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。

　　做法：

　　1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。

　　2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。

　　3. 笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。

　　4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。

　　5. 锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。

　　功效提示：此菜营养丰富，尤其是钙的含量更高，为产妇的补钙和产后康复有很好的帮助。

　　香酥鹌鹑

　　原料：

　　鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

　　做法：

　　1. 将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。

　　2. 把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中，加入水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。

　　3. 将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，取出，随花椒盐一起食用。

　　功效提示：此菜含有丰富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质。

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广州正规代孕包性别_广州代孕费用明细_产后怎么丰胸最有效，孰知辣妈几个月丰胸时间最佳
夏季又快到了，以往的两年都是过了冬天略掉了春天直接迈向了夏季，而今年夏季似乎藏的深了一点，就是给那些还没有做好准备的人多一点的时间。我们都知道，到了夏季就又到了展现胸部的季节，可是很多产后妈妈却不得不因为胸型不好，胸部出现下垂而把胸部藏起来。很多产后妈妈跟我们一样的青春靓丽，也想像产后妈妈李小璐、安琪那样在海边大秀自己的身材，可是下垂干瘪的胸部让她们缺乏自信。那么产后怎么丰胸最有效呢？孰知辣妈几个月丰胸时间最佳？

产后妈妈不适合饮食丰胸，不妨试试运动丰胸吧，不仅仅能够丰胸还能够在丰胸的同时减掉身体上多余的赘肉，可谓产后丰胸的最佳方法呢。下面我们一起看看产后丰胸的最佳方法吧!

产后怎么丰胸最有效1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

产后怎么丰胸最有效2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。

产后怎么丰胸最有效3、控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
这套丰胸运动可以丰胸又可以减肥，可谓产后怎么丰胸最有效的有效解决方法。但是，运动丰胸见效极为缓慢，很多产后妈妈忙于照顾孩子根本没时间坚持下来，所以能帮助她们找到产后宝妈的懒人丰胸秘籍是至关重要的。产后妈妈选择丰胸产品最重要的就是安全有效，所以在此给大家推荐纯天然丰胸产品波丽妮雅。

『波丽妮雅』渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，天然精华 柔润滋养360°全方位呵护,波丽妮雅美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，能够让胸部彻底吸收。其中富含多种高活性异黄酮等，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

产后怎么丰胸最有效，孰知辣妈几个月丰胸时间最佳？不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。辣妈几个月丰胸时间最佳一定要把握要记住哦!

『波丽妮雅』根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅丰胸产品已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。不仅如此，波丽妮雅丰韵美乳霜从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。

产后怎么丰胸最有效，孰知辣妈几个月丰胸时间最佳？在这个充满诱惑的年代，四两可真是拨千斤的，千万不要傻傻的认为自己的老公是特殊的，俗话说，没有男人不想出轨，只是条件没达到而已。产后乳房变小了怎么办？所以作为新时代的产后辣妈，一定要彻底解决产后乳房变小了怎么办这个问题，当然要一定要选择健康有效的丰胸方法，携手波丽妮雅，把健康与美丽同时握在手！ 广州代孕网站_广州代孕生子费用_坐月子，吃点啥好呢？（菜肴篇）

麻油鸡

功效：营养丰富，且易吸收，用于产后进补。

材料：鸡腿两只(或半只鸡)，老姜10片，芝麻油4匙，米酒2杯，热水1杯，精盐,适量。

做法：将鸡洗净，切成大块，老姜洗净切片。

2、锅内放入芝麻油加热，再把姜放入爆香，再放入鸡块拌炒。

3、倒入米酒、热水和适量精盐调味，中火煮约10分钟即可。

柠檬鸡柳

功效：富含维生素和矿物质，有助于开胃和产后补养。

材料：鸡胸肉400克，鸡蛋1个。盐、鸡精、料酒、酱油、淀粉、柠檬汁等各适量。

做法：将鸡胸肉洗净切条，加入淀粉以及蛋，腌拌后再加入蛋黄，最后再均匀裹上淀粉，放入锅中油炸熟。

2、在将调味料煮汁
，勾芡，再加入鸡柳、柠檬汁拌匀即可。

白汁牛肉

功效：营养滋补，用于缓解产后血虚。

材料：牛肉500g，马铃薯2个，老姜1片，葱1根，盐1匙、酒1匙、味精少许。

做法：1、牛肉洗净切块，用滚水先烫煮1分钟，捞起冲洗干净。

2、马铃薯去皮切块，清水浸洗5分钟。

3、取砂锅入油烧热，放入葱姜爆香，加入牛肉块翻炒3分钟加水、酒、精盐和少许味精，先大火煮滚，改用小火煮半小时后加入马铃薯，续煮20分钟即可。

龙眼贵妃翅

功效：养血益气、补养脏腑，对产后气血虚弱之体有良好的补益作用，适合产妇月子里食用

材料：鸡翅膀250，龙眼10个，花生油15g，红葡萄酒50g，生姜、葱、酱油、料酒、太白粉、白糖适量。

做法：1、将鸡翅洗净，表面切口，用盐和酱油腌制，龙眼去皮核，葱切段。

2、量鸡翅放入热油锅，炸至金黄捞出。

3、锅内留少许油，下葱段爆香，放入红葡萄酒和鸡翅，再放入适量水顿煮，将鸡翅烧熟后捞出摆盘。

4、将龙眼肉用剩余汤汁烧热，摆在鸡翅周围。

5、将剩下的葱爆香，把少鸡汁虑入，用太白粉勾芡，浇在鸡翅上即可。

清炖鲶鱼

功效：富含优质蛋白质和维生素，用于产后营养补充，利水消肿，还可以治疗妊娠水肿。

材料：鲶鱼1条，姜、葱、蒜、精盐、米醋、料酒、白糖、花椒各适量。

做法：将鱼取内脏、鳃，洗净，剁成4大段。

2、油锅烧热，把葱、姜切丝，蒜切片炝锅，加水，放入剁好的鱼段，加入精盐、米醋、白糖、花椒，调好味道。

3、烧开后改慢火炖，至鱼熟汤鲜即可。