坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：

首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。

应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。

在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。

原料：猪蹄1只，植物油、冰糖、姜片、盐各适量。

做法：

1.猪蹄处理干净，剁块，汆水。

2.油锅烧热，加冰糖小火慢炒至变黄，放入姜片炝锅，加猪蹄块翻炒上色。

3.加足量热水，大火烧开后转小火，慢炖1个小时，加盐调味，收汁即可。

功效：猪蹄中的营养物质不仅可以美容养颜，缓解皮肤干燥，同时还有促进泌乳，优化乳汁质量的作用。

原料：大虾70克，蛤蜊60克，豆腐半块，西50克，干黑木耳、黄豆芽、盐各适量。

做法：

1.蛤蜊用盐水浸泡，使其完全吐沙;豆腐切小块;干黑木耳泡发洗净;大虾去虾线入沸水中永一下捞出备用;黄豆芽洗净;西葫芦洗净，切片。

2.锅内加水烧开放豆腐块、黄豆芽煮15分钟。

3.加黑木耳煮10分钟后加西葫芦片虾给蜊，盖上锅盖，煮5分钟，加盐调味即可。

功效：海鲜汤味道鲜美，营养丰富特别适合产后胃口不佳的新妈妈食用。

原料：糯米、粳米、葡萄干各50克，杏仁30克，核桃仁2颗，枸杞、植物油、白糖、猪油各适量。

做法：

1.葡萄干、杏仁、核桃仁、枸杞分别洗净;糯米、粳米淘净，放入锅中，加水煮熟。

2.另取一锅，放适量植物油烧热，浇入煮好的米饭里，加白糖搅拌均匀。

3.在碗内壁涂抹一层猪油，再将葡萄干、杏仁、核桃仁枸杞分层摆好，将米饭盛入碗内，上锅蒸热，翻扣于盘内即可。

功效：干果可改善产后体虚乏力的症状八宝饭补气养血，又可调节口味适合产后气虚的新妈妈食用。

原料：五花肉100克，鹌鹑蛋3个，冰糖、姜片、老抽、盐各适量。

做法：

1.五花肉洗净，切块;鹌鹑蛋煮熟剥去壳。

2.锅烧热，放入五花肉，小火煸炒至微黄出油后捞出备用;锅中留底油，放入冰糖，小火熬制成棕红色，下入五花肉煸炒均匀。

3.加入老抽、姜片，煸炒均匀，加开水没过肉，小火炖40分钟，加入鹌鹑蛋和盐，烧20分钟至汤汁收干即可。

功效：五花肉可滋阴补虚，与鹌鹑蛋同食，还可补益气血，对改善产后新妈妈浑身无力、精神疲倦的情况有良好的效果。

12广州代孕产子的好处_广州代怀孕上海世纪_生第二胎是不是比较快

生第二胎是不是比较快？有宝妈好奇，生二胎比一胎花的时间少吗？生第二胎速度会快吗？接下来看看下文具体了解一下吧。

如果第一胎是经阴道分娩，那么第二胎确实会更快点。

第一胎是经阴道分娩的或者第一胎是宫口开全后才进行剖宫产的以及第一胎是孕中期引产的，第二次分娩过程都和纯粹的第一次分娩不同，会比初产妇的产程更短。

分娩过程实际上是胎儿在子宫收缩的过程中被动的被排挤出了子宫。而子宫口的扩张也是由于胎儿头部对宫颈的压力引起的被动扩张。

任何物品经过使用后都和新的是有所差别的。器官也是一样的，怀孕和分娩对宫颈的结缔纤维组织是有所损伤的，经过一次分娩后，宫颈的抗压能力就会变弱，在同等强度的宫缩下，扩张的会更快，分娩也就会更快。

初产妇和经产妇的产程时限定义不同

妇产科也对初产妇和经产妇的产程时限做了不同的定义。初产妇第二产程的正常时限是2-3小时，而经产妇是1小时。

妇产科医生对经产妇也更加注意，一般只要有宫缩就会建议进产房待产，总是害怕来不及进入产房而生在病房里没有助产士接生。

我也经常告诫那些二胎妈妈一定要早一点住院，以防止在马路上上演分娩大剧。

经产妇的产程也受其他因素影响

当然任何事情都有例外，第二胎生的快与慢，也与孕妇的年龄、两次分娩间隔的时间长短、胎儿的大小有关系的。

孕妇的年龄影响产力的大小，产力过小，产程就会延长。

两次分娩间隔时间比较长，宫颈机能恢复的好，产程也会更接近初产妇。

胎儿大小是影响产程的一个非常重要的因素，胎儿越大，分娩越困难，产程越长。

总而言之，如果是经产妇要早一点入院，如果有过中期引产或者早产，不要向医生隐瞒病史。要让医生拿出对待经产妇的态度对待你。