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发布时间:2021-02-10 12:44作者:广州天福婴代孕公司

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  女性怀孕后饮食习惯和生活习惯都需要注意,这些对宝宝健康影响很大,还有就是孕期也需要注意运动的强弱,不能够不运动,也不可以剧烈运动,不然都会影响到孕妇和胎儿,对顺利分娩也很不利,当然孕期睡姿也会影响宝宝健康,那么怀孕几周要注意睡姿?

  首先,不同时期孕妇的睡姿是不一样的,一般来说孕早期睡姿可以随意一些,因为子宫这个时候还是在盆腔内,外力或者自身压迫不会太重,因此不需要过度注意睡姿,孕妇怎么睡舒服就可以怎么睡,但是如果喜欢趴着睡或者搂着东西睡觉,这些习惯要改变,不然会伤害到胎儿。

  其次,孕中期建议采取仰卧或者侧卧,因为怀孕时间月经,孕妇肚子就会越大,因此更需要避免外力给腹部带去的伤害,如果孕中期羊水多或者是双胞胎的情况,建议孕妈妈能够侧卧位睡觉,这样睡觉可以让孕妇舒服一些。

  最后,如果是孕晚期建议左侧卧位睡觉,如果向右侧卧,下腔静脉位置刚好是腹腔脊椎的右侧,睡觉时孕妈妈如果是向右侧卧,因为胎儿的影响,子宫会压迫到下腔静脉,可能影响胎儿的血液供应。

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  女性怀孕后需要做各项的检查,除了检查自己的身体情况,还需要坚持胎儿每个月的发育情况。孕妇每个月的产检内容都是不同的,根据宝宝的发育情况来做相应的检查。到了一定阶段检查宝宝的胎位,如果胎位不正的话需要采取适合的方式来调整。那么,怀孕多少周看胎位比较好呢?

  孕妇在怀孕23周左右的时候就可以做B超检查胎位情况,同时检查一下宝宝的生产发育情况,还有羊水量是否符合宝宝的生长标准。这个时候还需要做排畸检查,检查宝宝的各个器官是否发育是完全的。因为这个时候羊水比较多,胎儿比较小,所以胎位不正的话是可以调整的。

  孕妇如果检查出不是头位的话不用担心,因为胎位随时都会发生变化,宝宝这个时候在妈妈的肚子里是可以自由活动的。到了32周的时候还需要检查一下胎位的情况,这个时候胎位会比较固定。除了检查胎位就是判断宝宝的大小,如果太大的话,妈妈就要控制饮食了。

  后期胎位一般不容易调整了,所以如果检查还是臀位的话,就需要做好剖腹产的准备了,因为臀部自然生产的话会比较危险,宝宝也容易缺氧。如果孕妇想要顺产的话,需要根据医生的指导来做调整胎位的运动。

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  大家千万不要以为,优生优育只是女性一个人的事情,其实与男人的关系非常密切,在此,亲亲宝贝小编告诉大家,男人优生优育有以下这5项硬指标,如果都达到了,才会优生,一起来看看具体内容吧。

  1.年龄

  名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

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  2.运动

  在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

  3.饮食

  贾教授强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。

  与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

  4.情调

  “精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。

  因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

  5.守规律

  在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

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