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广州代孕qq群_2020年广州代怀孕价格_孕妇能吃生花生和大枣吗

　　女性朋友们在怀孕之后，在饮食方面必须要多加注意，以免因为饮食不当而影响了健康。花生和大枣都是很常见的食物，而且这些食物中含有很丰富的营养，经常食用对健康很有益。那么，孕妇能吃生花生和大枣吗？

　　孕妇是可以吃生花生和大枣的，这对于健康有好处。在花生里面有大量的不饱和脂肪酸，这是孕妇急需的物质。在大枣中含有丰富的膳食纤维，而且铁元素含量非常高。孕妇们平时适量吃一些，对于身体健康是有好处的。

　　由于大枣的含铁量较高，所以具有补血的作用，孕妇经常食用能够有效预防贫血。不过大家在吃大枣的时候，枣皮很容易滞留在肠道中，是很难排出的。所以大家在吃大枣时，需要将枣皮吐掉。

　　孕妇必须要注意饮食健康，所以在吃大枣时，必须仔细的清洗。因为在枣皮上很可能会有残留的农药，要是没有洗干净的话，食用后会对胎儿、孕妇产生不良影响。另外，孕妇们要注意，要是吃红枣太多，而且饮水比较少的话，是非常容易上火的，还可能会吃坏牙齿，因此大家吃红枣应该适量。

广州代孕合法化吗_广州代孕神州_产后第一天，这6个关键事要做好，关乎准妈妈的身体恢复

咬牙、忍痛、拼尽全力，听见宝宝啼哭的那一瞬间，宝妈终于卸下了担子，放下了将近十月高悬着的心。

但是，这个时候过于放松为时尚早，因为产后第一天对宝妈关系重大，不仅容易出现意外，也影响着宝妈以后的身体恢复，产后第一天宝妈这6件关键事要做好。

一、观察出血量

据统计，我国有约6%的产妇因为羊水过多或者产程过长等原因引起产后出血。一般情况下宝妈产后的一个小时还是会出血。

但是出血量会慢慢的减少，血液颜色会从暗红色慢慢变成褐色，这个持续时间大约是四十天左右。

所以这个阶段产后新妈妈应该要观察出血量，如果出血量发生什么异常要赶快就医，特别是出血量突然增加。新妈妈要准备好一次性短裤和产妇卫生巾，并且要每天更换保证干净。

二、抓紧时间休息

分娩对准妈妈来说是身体和精神上的双重消耗，分娩过后准妈妈体力透支，身体虚弱，这时候准妈妈就要抓紧时间好好休息，保持体力。不然等一会不间断的给宝宝哺乳，换尿布，宝宝再一哭准妈妈不仅没有精力，更休息不了。

三、尽快母乳喂养

分娩后尽快母乳喂养，不仅有利于宝宝健康，还能刺激准妈妈的乳头分泌更多乳汁。而且，初乳的营养价值极高，宝宝也不可错过。

四、尽快通便

不管以什么方式生产，新妈妈产后第一次通便都会比较痛苦，但再痛苦也不能忍着不去厕所。

因为产后尽快排尿，才能防止尿路感染而引起并发症。所以，新妈妈要在产后8小时内排小便，大便则在数天后。

五、补充体能

顺产的妈妈可以早些吃东西，剖腹产的妈妈要等到排气后吃东西。就算没胃口，也要喝点水。第一餐的时候可补充些碳水化合物，吃些新鲜的蔬菜水果，易消化的食物。

六、注意清洁

老一辈认为产后是不能洗澡的，但产后新妈妈体质较弱，免疫力低，很容易感染细菌，所以新妈妈更要保证身体的洁净。

广州代孕医院地址_广州哪个代孕网好_孕妇冬季晒太阳注意事项

　　孕妇补钙非常重要，只有补到充足的钙，才能保证胎儿也能吸收到充足的钙。孕妇补钙，除了要多吃含钙的产品，晒太阳也是很关键的。冬季太阳不是很好，但是补钙也足够了。孕妇冬季晒太阳注意事项有哪些？

　　孕妇冬季晒太阳可不比夏天，必须要注意保暖。外出的时候一定要多穿衣服，避免因为寒冷刺激而影响到脑血管收缩。

　　孕妇在晒太阳的时候也要有时间段。上午6-9点这个时间段，能够让孕妇身体发热，能让血液循环，也能促进新陈代谢，促进人体活力的增强。上午9-10点，下午4-5点，这个时间段晒太阳可以促进肠道钙以及磷的吸收，也能增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　孕妇在冬天的时候，也要预防手脚冰凉。冬天孕妇最容易出现这种情况，这个时候末梢神经循环比较差，再加上营养不良，水肿?容易造成母体血液不足，这样就有可能会影响到胎儿的健康。为了增加血液循环，建议给孕妇穿弹性袜，也可以将孕妇腿部垫高，做好手脚的保暖工作，晚上最好用热水泡泡脚，但是时间不宜过长，最多十分钟。