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发布时间:2021-02-10 14:19作者:广州福婴助孕公司

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怀孕期间,孕妈的行动会变得有些不方便。不过许多在家养胎的孕妈们在家会非常无聊。那么问题来了,孕妇能不能出去旅游?一起来看看吧。

怀孕期间可以去旅行吗?

怀孕期间是比较辛苦的,孕妈们也需要去外边看看,旅行换换心情。

怀孕期间是可以去旅行的,不过建议最好在孕中期(14-27周),此时孕妈的身体和胎儿情况是较稳定的,最好出行前咨询下产检医生,没什么问题,产检都正常,您就可以安心无忧的去玩儿了。

有的孕妈会疑惑为什么孕早期和孕晚期不能去呢?

因为孕早期胎儿情况相对不稳定,出去旅行有发生流产的危险,而且每个孕妈会有不同程度的早孕反应,比如头晕,呕吐,食欲不振等,身体也变的较虚弱无力,没有心情也没有力气去玩儿了。

孕晚期随着胎儿增大,子宫增大,孕妈身体负担加重,有的行动都困难,更不要说长途跋涉去旅行了,而且有发生早产的危险。

所以孕妈计划旅行最好在孕中期。不过如果有重复流产病史,曾经早产或提早破水,有妊娠合并症,比如妊娠糖尿病、高血压等疾病,多胞胎等情况的孕妈不建议孕期远行的。

孕期旅行需要注意:

1.饮食上建议孕妈注意饮食营养,带上孕期营养品,比如孕妇奶粉等,也要把钙片带上。

注意不要随便吃东西,吃瓜果一定要洗干净再吃,以防止呕吐腹泻。

尽量不要吃油腻,辛辣或其他过于刺激性的食物,对于没有吃习惯或者从没吃过的食物要少量或不吃,比如海边的海鲜,不新鲜的肉类等,以免引起身体的不良反应。

喝水建议尽量选择瓶装水,以免因为不同地区水质不同引起肠胃不舒服。

2.过安检不会对胎儿有影响的,所以不用担心。

在座位上不要长时间坐着,每过2小时,从座位上站起来走走,或者在中途充分休息后再继续前行。

如果必须做飞机,应事先征得医生的同意后方可乘坐。

有晕车晕船的孕妈适量带一些晕船药,必要时遵医嘱服用,因为晕车,晕船造成的恶心、呕吐厉害的话易诱发子宫的收缩,容易发生流产的危险。

3.要注意旅行目的地最好选择风景好,而且医疗条件较好的地区,避免偏远,高海拔,非常炎热,传染病流行等的地区。

4.要有家人同行,方便照顾,孕妈不要自己单独去旅行。旅途中不要太劳累,注意劳逸结合。

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喝杯无糖酸奶

蛋糕这种高热量食物在减肥期间是必须禁止的,如果实在没忍住吃了的话也不用过于担心,可以来一杯无糖脱脂酸奶,有帮助消化的作用。

2多喝水

吃了蛋糕之后可以立刻来一大杯温水,一来可以促进新陈代谢,二来可以增强饱腹感,下一顿就可以少吃点或者直接不吃,以达到热量抵消的作用。

3运动一小时

吃完蛋糕之后一定要及时运动,最好是跑步,以9公里/小时的速度,到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量,一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小时基本上就可以抵消掉吃进去的蛋糕热量了。

4健康小贴士

减肥期间吃了蛋糕怎么办这篇文章就为大家介绍到这里,其实蛋糕吃一点是没有太大关系的,大家也不用太过于紧张,吃完之后再运动一下就可以了,不要给自己太大压力,压力太大的话很难坚持下去,那么减肥之路也会更加艰难,所以一定要保持良好的心理状态。


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产后鸡汤里放什么材料:三七

三七乌鸡汤

材料:乌鸡1只(约1200克)、三七15克、红枣8个、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升。

做法:

1)乌鸡的内脏去除,清洗干净,斩成大块。红枣,陈皮洗净备用。

2)乌鸡放入锅中,倒入清水中,大火煮沸后继续煮2分钟,除去血污后捞出,并用清水冲净鸡肉表面的浮沫。

3)锅中倒入清水,放入乌鸡陈皮,红枣,姜片,三七,大火煮沸后倒入电砂锅煲炖3小时(或更长时间)以上,食用前加盐调味。

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功效:此汤具强心补血、祛瘀止血的功效。产妇分娩时身体大量失血,若欠进补,就会脾肾两虚、面黄乏力。为了产后调理好身体,每周煲一次。

2产后鸡汤里放什么材料:红枣

红枣炖鸡汤

材料:三黄鸡1只、红枣10个、盐适量、姜2片。

做法:

1)把鸡除去毛和内脏,冼净切大块后,放进开水里过一下、去浮末。

2)将鸡肉放进汤锅,加清水,水刚好没过鸡肉即可。

3)煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时,加少量盐调味即可饮用。

功效:红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中富含钙和铁,它对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

3产后鸡汤里放什么材料:何首乌

何首乌炖鸡汤

材料:光肉鸡500克、何首乌30克,食盐和鸡精适量。

做法:

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1)首先要光鸡清洗干净特别是鸡的内脏,并且切成小块状,准备一锅开水,把乌鸡飞水去除腥味。

2)然后将所有材料放入砂锅中进行熬煮,大概熬煮一个半小时就可以,食用以前加入适量的食盐和鸡精进行调味即可。

3)一定不要过早的放盐,这样会影响到鸡肉和汤的口味,并且不利于营养的保存。

功效:《重庆堂随笔》记载:何首乌有内调气血,外散疮痈、功近当归,亦是血中气药的功效。

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