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发布时间:2021-02-10 16:14作者:广州天福婴代孕公司

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广州代孕龙凤胎多少钱_广州代孕女QQ群_如何正确应对产前烦燥不安

  任何女性对于生产都有一种莫名的恐惧,产前烦燥不安是非常常见的孕妇心理疾病,只有正确的应对产前烦燥不安,才能更加顺利安全的生产,但是女性朋友们该如何去面对产前这些心理疾病呢?

  妊娠末期(28周~分娩),孕妇大腹便便、行动迟缓,睡眠中翻身艰难,而且尿频,这使孕妇无法长时间睡眠,从而造成睡眠不足,给身体带来严重的负担。此时,对于即将来临的分娩,孕妇们会感到空前的不安,例如“阵痛会在什么时候来临啊?”“如果发生阵痛,而只有我一个人的时候该怎么办呀?”“我能忍受住阵痛的痛苦吗?”……

  在妊娠末期,任何一位孕妇都会感到不安,因此,当孕妇感到“今天心情不太好”、“烦躁不安”的时候,首先要做的就是安静地休养。

  很多人错误地认为育儿是从宝宝出生后才开始的,其实,当宝宝还在母亲肚子里的时候,育儿就已经开始了。母亲的不安情绪,会影响到肚子中的胎儿。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲,则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声),当孕妇感到不安的时候,可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。

  通过倾诉,值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安,从而减轻孕妇的不安情绪。另外,孕妇通过倾诉,还可以整理思绪、分析问题,最终找到彻底解决问题的方法,从而打消心中的不安。

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  很多新妈妈生产后会出现腰痛的情况,这是什么原因造成的?有什么方法可以预防产后腰痛?本篇文章就这问题盘点了产后腰痛的十大原因。

  分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

  诱发产后腰痛的10个“元凶”

  1.怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

  2.分娩后内分泌系统发生变化,不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

  3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布,经常从摇篮里抱起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。

  4.很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加上体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

  5.产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

  6.产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。

  7.产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射波及腰部,使腰部产生酸痛感。

  8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。

  9.子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,子宫就会沿阴道向下移位,引起腰痛。

  10.产后不慎受湿寒侵袭,致使经络不通。

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  每个人的体质都有一些区别,所以每个人的饮食喜好都是不一样的,同时为了自己的健康着想,所有的饮食都应该相信自己的身体来选择,对于孕妇来说更要注意吃的食物,那么孕妇不应该吃什么?

  孕妇不能够吃一些生的豆类,比如说四季豆、扁豆、吃生的豆类以及没有煮熟的豆浆很容易引起中毒,对于孕妇来说,要保证自己的健康为主。生的西红柿,发芽的土豆,以及腌制的咸菜酸菜,都是不可以吃的。还有一些寒性的食物,比如说螃蟹,虽然好吃美味,但是对于孕妇来说也是不可以吃的。

  孕妇不要随便的吃一些药物,抽烟喝酒这些事情更要远离,冰凉的食物更是不能够吃的。经常吃这些食物的话,对于宝宝来说是非常受影响的。还有滑胎的食物,比如说薏米、马齿苋、芦荟、杏仁以及甲鱼这些食物都是不可以吃的。

  孕妇应该多吃绿色的蔬菜以及各种各样的蔬菜,在选择水果的时候,不要吃桂圆、荔枝、山楂。因为水果糖分比较多,孕妇在吃的时候应该适量,如果吃的过多的话,也会使孕妇出现血糖比较高的情况,不利于宝宝的健康以及孕妇的身体。