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　　女人一旦怀孕就会非常在乎自己的宝宝，所以总是怕自己的宝宝保不住，想去医院检查自己的孕酮值是不是达标，可是又不知道孕酮值多少算正常，多少会流产，那么今天就来带大家了解一下孕酮值低于多少会流产？

　　1、在早孕期间，女性的孕酮值不能低于十，怀孕后正常孕酮值应该在十八到三十之间，低于十五就说明胎像不是很好，如果低于十那么随时都有流产的可能性，需要想办法提高孕酮值进行保胎。

　　2、孕酮值过低的提高方法可以通过药物也可以通过食物，药物提高孕酮值见效比较快，食物调理的方法只能作为辅助，而不能全部寄希望于饮食调理。

　　3、注射黄体酮就是一种能够提高孕酮值的方法，但是有没有必要使用，具体如何使用，用药计量应该多少都要根据医生的诊断来做决定，因为有些时候胎儿先天发育不良也会有孕酮值低的情况，这种情况就没有保胎的必要了。

　　备孕期间要忌烟忌酒，女性朋友应该多吃含有蛋白质的食物，奶制品，豆制品还有各种水果蔬菜都是能够帮助女性提高营养储备的，在怀孕之后不至于出现孕酮太低的情况。

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日式汉堡肉

孕期

▲富含蛋白质，猪绞肉富含蛋白质、维生素和矿物质，但建议孕妇选用低脂猪绞肉，以免脂肪过高。

材料：

太白粉1小匙、猪绞肉200克、水150毫升、蛋白1/2颗、洋葱30克、酱油1茶匙、甜酒酿1茶匙。

做法：

1.将绞肉、太白粉、蛋白混合，拌至有黏性，加入切碎洋葱。

2.捏出椭圆状肉饼，用两手交互丢拍约20次。

3.干锅烧热，放入肉饼后以中小火煎至金黄色。

4.倒入酱油、甜酒酿及水，以中火煮干收汁（过程中无需盖锅盖），酱汁收干后装盘，洒上白芝麻即完成。

Point:

1.绞肉已有油脂，为避免热量太高，建议准妈妈在料理时不必放油。

2.肉饼完成后须交互丢拍，可增加汉堡肉的黏性及弹性，烹煮时肉块才不会轻易散开。

3.加入酱油、甜酒酿及水时，液体只要盖住汉堡肉的一半即可。

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调节血压

鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

2滋阴补养

鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

3美容养颜

鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。

4促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

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