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无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

下午5时-7时，最佳受孕

意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时~7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

最佳受孕时间十一个因素

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：

一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。

二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。

三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的

五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

那么，房事要安排在哪一天才容易受孕呢?袁医生说：如果女性的月经周期是28天，行经期一般是3-7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1-2天，精子进入子宫后可生存2-3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但一次射精后要5-7天后精子才能成熟和达到足够的数量，如果性生活次数过频，会直接影响精液的质量、精子密度、精子的活力，且前列腺长期处于充血状态会导致无菌性前列腺炎。

月经周期不那么准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。

七、双方都有强烈的性需求时。

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　　女性在刚怀孕的时候是最重要的时期，要特别的注意，有些女性在这个阶段容易发生流产的现象，所以要在生活上注意，避免发生这种现象，同时还要注意不要拿太重的东西，或是做一些剧烈的运动，以免导致流产，在饮食上也要注意，那刚怀孕能不能吃坚果？

　　刚怀孕是可以吃坚果的，都说坚果是孕妈的黄金脑，多吃一些坚果会对宝宝的脑部发育有一定的好处，孕妈们可以吃一些核桃，核桃中含有丰富的磷脂，可以帮助宝宝补充所需的营养，核桃还有补脑、健脑的功效，从而促进大脑的发育。而且多吃核桃不仅会让宝宝变的聪明，对宝宝的头发也是有一定的好处的。

　　对于怀孕的孕妈来说还要注意饮食，怀孕以后不能像以前没有怀孕的时候，想吃什么就吃什么。要时刻记着自己是两个人不是一个人了，不能吃一些乱七八糟的东西，更不能过饥或过饱，平时要改善自己的伙食，注意每餐都要荤素平衡搭配，吃东西要细嚼慢咽，这样对自己的身体有好处，同时也对宝宝有一定的好处。

　　很多人都知道坚果中含有非常丰富的营养，并且还含有较多的脂肪和蛋白质，在怀孕期间吃坚果，对于胎儿和母体都有一定的好处，因为胎儿营养的供给完全时依靠女性的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，并且建立完善的饮食结构。

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　　女性在怀孕期间，经常喜欢吃各种不同的水果或者零食，毕竟这些对身体有很大的好处。可是孕妇是属于特殊的群体，并不是所有的东西都能吃。因此很多孕妇都想要知道，怀孕能不能吃蔓越莓干？

　　怀孕期间能够吃点蔓越莓干，毕竟它里面富含丰富的维生素C，同时比起其它的水果含量都要高很多，对人们的身体会有很大的益处。尤其是孕妇朋友吃了之后，不单单可以补充足够的营养，还能更好促进宝宝的发育。

　　女性在怀孕期间注意事项比较多，食物禁忌也多，就像辛辣刺激的佐料，比如八角，辣椒或者花椒等，这些很容易就会导致肠道里面的水分分泌变少，从而让肠道变得干燥起来，还很容易会有便秘的情况。如果孕妇用力去排便，这样会让腹部的压力变大，对子宫造成压迫，从而使得胎儿不安起来，还会有早产或者流产等后果。

　　另外还不能吃含有兴奋作用的食物，孕妇摄入之后会导致出现呕吐或者恶心等情况。尤其是咖啡因这种物质，还会经过胎盘进入到胎儿的身体里面，最终影响胎儿的发育。为了让胎儿健康成长，女性在孕期最好不要吃太多不好的食物。