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　　唐筛是孕期必做的检查项目之一，孕期的准妈妈们一定要在百忙之中抽出时间来做这项检查。其实唐筛检查分为早期与中期，两项检查所读取的数据是不一样的，大部分孕妇对这些指标不了解，那孕妇早期唐筛看哪项指标？

　　孕妇进行孕早期唐筛时抽取的是外周血，检查指标主要是与妊娠相关的血浆蛋白A，医学上被称为PAPP-A，还有游离β-HCG，也就是常说的绒毛膜促性腺激素，也被简单的称为hc。然后再根据孕妇的年龄与甲胎蛋白，来预测胎儿18-三体、21-三体以及神经管畸形的发生几率。

　　早期唐筛的检查时间是孕8-13周之间，如果错过了这次检查也不要紧，还可以在孕中期进行中唐检查。中唐检查需要抽取孕妇的外周静脉血，主要是对β-HCG、雌三醇、甲胎蛋白进行检测，目的也是为了检测胎儿是否存在18-三体、21-三体疾病，以及神经管畸形的问题。

　　目前产检项目中被应用的最多的还是孕中期的唐筛检查，如果唐筛结果存在高风险，就建议孕妇进行羊水穿刺进行确诊。由于羊水穿刺存在一定的风险，因此有些孕妇很排斥做羊水穿刺。所以建议这类孕妇做无创DNA，准确率也非常高。

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睡眠问题向来是一个很重要的问题，你今天睡得好吗？生活、工作、学习各种压力，每天各种忙，睡眠质量低下、睡眠时间减少等问题已经成为很多都市女白领痛苦不堪的问题了。女白领睡眠不好要怎样调理呢？

女性睡眠不好如何调理？1、坚持规律的作息时间

虽然说每个不同年龄阶段都有不同的时间睡眠时间规划，但整体上要来调节睡眠的，最合适的就是晚上11点之前就必须进入睡眠了。早上也是不适宜睡太晚的，如果想着周末可以晚睡晚起的，想赖床的话这样的你会更加容易疲劳的哦！

如果中午能进行午睡的话就控制在一个小时左右，最好的休息时间要在下午3点之前进行。只要坚持健康的作息时间，不仅仅有益于提高睡眠质量，同时还能提升你的注意力跟工作效率。不管有多忙，只要安排好时间并且坚持就可以慢慢改善提高睡眠质量了。

女性睡眠不好如何调理？2、适当参加体育锻炼

合理安排自己的体育锻炼时间，这样不仅有助于提高睡眠质量，还能同时让你保持好身材。最好的体育锻炼时间安排在下午4点至5点的时候，这个时间段对于提升睡眠质量是最有效的。这个时间段去锻炼还能帮助缓解疲劳，提高兴奋度。

女性睡眠不好如何调理？3、养成良好的饮食习惯

第一点就是要做到一日三餐都有规律进食了，这点对人的健康是非常有益的，一日三餐中晚餐对睡眠的影响是比较大的。晚餐最好不要吃太多，这样会对胃的修整产生比较大的负担，对睡眠的影响是比较大的，还有就是睡前要减少喝水，不然上厕所过于频繁也会影响到睡眠的。

平日里要少摄入咖啡因跟尼古丁之类的食物，适当多吃一些小米、牛奶、红枣之类的食物，另外可以适当咨询医生，补充一些镁、钙等。

女性睡眠不好如何调理？4、睡前一个小时要放松心情

在上床之前一个小时左右就不要再进行剧烈的脑部活动了，要放松心情，不然会越来越兴奋导致无法入睡的，而且这样更加容易使人发梦。所以睡前1小时要进行脑部的放松，或许你可以试试泡脚或者是淋浴，这样会使你更放松，睡得更踏实。

广州代怀孕案例_广州代孕包成功_怀孕可以戴口罩吗

　　怀孕后孕妇的体质就会特别敏感，所以对于任何味道，都会出现不同的反应。很多孕妇在怀孕前出门都会有戴口罩的习惯，所以怀孕以后，也不知道能不能戴口罩，会不会对身体有影响。那么到底怀孕可以戴口罩吗？

　　怀孕是可以戴口罩的，平时如果雾霾比较大的话，出门就想要佩戴口罩防止雾霾感染。但是要注意的是，口罩需要及时更换，也要清洗干净后在太阳下面消毒才可以继续使用。口罩不仅可以起到保暖、隔离污染等功能，孕妇的鼻子比较敏感，对于刺激的味道，可以戴口罩隔离一下。

　　口罩外面会有很多细菌和灰尘，口罩里层阻挡着呼出的细菌和唾沫。孕妇需要注意的是，不可以交替使用，否则会传染细菌。在不戴的时候，应该要洗干净叠好放入到干净的纸袋里。平时也要多备几个口罩，以便替换着使用，口罩也要一天换洗一次，洗的时候也要用开水烫一下。

　　在选择口罩的时候，应该要选择罩住口、鼻子和眼眶以下的地方。这样也不会容易被有害细菌从细缝中进入到嘴巴里。另外，也要选择性能比较好的口罩，买的时候看产品是不是符合标准，透气性和耐用性的口罩使用。