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减肥早上吃苹果好吗

视情况而定

早上吃苹果减肥到底好不好还是要看个人身体情况而定，因为苹果里含有丰富的苹果酸，对身体健康的朋友而言，可以促进肠胃蠕动，促进消化，有很好的减肥作用，但是如果肠胃不好的朋友这样做的话可能会刺激肠胃，加重肠胃病，所以肠胃不好的朋友不建议早上吃苹果。

2苹果怎么吃减肥

1.早起空腹吃

早起空腹吃苹果可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥。

2.饭前1小时吃

苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。

3.饭后2小时吃

吃苹果减肥也可选择在饭后2小时吃1个苹果，这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后切不可立即吃苹果。

3如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4健康小贴士

减肥早上吃苹果好吗这篇文章就为大家介绍到这里，虽然早上吃苹果确实有很好的减肥作用，但是有胃病的朋友不适合这么吃，果酸虽然没有什么危害，但是对胃病有一定的刺激性，所以有肠胃病的朋友在吃苹果前最好是吃点其他的东西垫垫肚子。

广州正规代孕网官方网站_广州代孕网站_夫妻生活过后要学会私处保养

亲亲宝贝小编友情提醒，私处保养对女人来说很关键，特别是夫妻生活过后，一定要注意做好私处的保养，以便为自己的健康加分，那么如何做私处保养呢?下文就给出了具体指导，一起来看看吧。

保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通：

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：

女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

广州代孕生孩子注意事项_广州代孕最新技术_冬季新生儿可以用护臀膏吗
冬季新生儿可以用护臀膏吗?

冬季新生儿可以用护臀膏。

1、冬季虽然天气干燥寒冷，但是因为新生儿生活不能自理，依然使用尿布或者尿不湿，会尿湿屁屁，长时间包裹也会导致屁屁潮湿闷热出现红屁股的情况。洗澡、洗屁股后涂抹护臀膏能够预防宝宝红屁屁和湿疹。

2、而且，冬季天气干燥，新生宝宝很容易皮肤缺水，导致屁股干燥，容易刮伤，所以冬季使用护臀膏还能对宝宝皮肤起到保湿滋润的功效。

2刚出生宝宝能用护臀膏吗

刚出生的宝宝可以使用护臀膏，护臀膏对皮肤不会有刺激作用。

1、护臀膏的主要成分是甘油，均匀涂抹在宝宝的小屁股上可以在皮肤上形成一层保护膜，很好地隔绝皮肤与尿液，避免尿液刺激皮肤。

2、所以护臀膏是在宝宝的日常护理中使用的，主要起预防的作用。当宝宝的小屁屁有破损时，应该停止使用护臀膏。

3、护臀膏涂在小屁屁上就相当于一层有透气功能的保护膜，并不会增加皮肤的负担。

4、妈妈们不要把凡士林或其它的润肤乳当作护臀膏来使用，虽然它们对皮肤有一定的滋润作用，但不能隔除尿液，而且透气性也不好。

要让护臀膏发挥它的功效并且不产生副作用，就得正确地使用它：

1、涂了护臀膏的小屁屁相当于有了一层保护膜，但不能误以为这层保护膜越厚越好，涂上浅浅一层就可以了。

2、护臀膏呈膏状，涂抹时要均匀地把它推开。涂了护臀膏不要立即给宝宝穿上纸尿裤或包上尿布，应该轻轻按摩宝宝小屁屁，让护臀膏充分吸收后才给宝宝穿上衣物。

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