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　　在刚怀孕的阶段很多人都不知道，所以在饮食上行会比较放肆，等自己知道孕育的消息后，才想起自己之前吃了许多不该吃的食物后，才开始担心这会给自己肚子里的胎儿带来一定的危害。那么，怀孕初期能不能吃美蛙？

　　不建议人们在怀孕初期的时候吃美蛙，因为美蛙里面含有许多寄生虫，万一美蛙烹饪的过程中没有煮熟，这些寄生虫就会直接进入到人体里，最后进入到子宫里影响到胎儿的发育，导致胎儿出现畸形的可能。虽然发生的几率不高，但为了安全期间最好是不要吃美蛙。

　　如果孕妇真的真的要吃美蛙，觉得美蛙滋味非常好的话，可以选择自己在家烹饪，记得一定要将美蛙处理干净，然后完全煮熟再吃。市面上餐厅售卖的美蛙，一来烹饪过程中加了太多的调味料，二来则是美蛙的新鲜程度是无法保证，所以能不在外面吃美蛙就不要在外面吃美蛙。

　　在怀孕初期是需要特别注意饮食的阶段，如果不注意饮食问题的话，非常容易失去肚子里的胎儿。同时还有可能会让肚子里的胎儿变得畸形，产生各种各样的危害，希望孕妇能够清楚明白这一点的内容。

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　　孕妇担心自己的行为会影响到胎儿，有些孕妇在孕期的时候睡眠质量比较差，会担心宝宝睡眠也不好，其实孕妇的一些行为会对胎儿造成影响，那么孕期睡眠质量差以后婴儿睡眠会好吗？

　　如果孕妇睡眠不好，宝宝出生以后睡眠不一定会不好的，但是会影响到宝宝在孕妇在肚子里的成长，但是长期睡眠不好对身体影响是很大的，会导致身体激素分泌出现问题，对胎儿健康是不利的。

　　孕妇如果睡眠不好，可以通过日常护理进行改善，平时需要创造好的休息环境，室内的光线要暗一些，屋子也要经常的通风换气。孕妇在晚上的时候不要吃太多，肠胃不舒服也容易影响到孕妇的休息，睡觉之前牛奶是不错的选择，对提高睡眠质量有着很大的帮助。

　　孕期女性容易焦躁，需要多休息，家人也需要多照顾孕妇的情绪，还需要学会舒缓自己的情绪，如果孕妇失眠严重，可以去医院做身体检查，让医生给出意见，采纳医生的意见安排睡眠时间，养成好的习惯。如果孕妇睡不好，体质也会变差的，所以必须要注意这个问题才行。

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月子里吃鸡蛋好不好？月子里吃鸡蛋能多吃吗？鸡蛋中蛋白质含量高，营养丰富，是月子里很好的进补食品。然而月子里吃鸡蛋，不少产妇都没吃对，下面这些讲究要记住了，吃对了才益于健康，不然好东西变成身体的负担，反而不利于健康。

鸡蛋是月子里的好补品

每100克鸡蛋里含蛋白质12.8克，而且蛋白质的吸收利用率高达98%，含人体必需的8种氨基酸，脂肪11到15克，热量仅相当于半个苹果的热量，钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，卵磷脂等均含有，是月子里的滋补佳品。

鸡蛋虽好，但有些产妇月子里大量吃鸡蛋，甚至每顿能达到10个，一天能吃30多个，这样就不益于健康了，吃鸡蛋的讲究宝妈们需要早知道。

一天吃几个鸡蛋较好？

成人每天最多消化3个鸡蛋，既不增加肠胃的负担，又能满足身体对营养的需求。平常人每天1到2个较好，像长身体的孩子，孕妇，运动量大的人，母乳期的宝妈可适量增加一个，最多也不建议超过4个。

说到最多不建议超过4个，有的人说了，以前的人坐月子不全靠吃鸡蛋，为什么到现在不要超过4了。其实，想想也能知道，以前生活条件差，鸡蛋相对便宜营养又高，除了鸡蛋没有更多的选择。现在生活条件好了，肉类，鱼类，各种水果蔬菜，都可以提供营养，丰富多样的产后饮食对促进身体恢复帮助大，要多为产妇的健康考虑。

产妇过量吃鸡蛋的坏处：

1、胆固醇高。一个鸡蛋中胆固醇含量约为250毫克，产妇每天若吃10个鸡蛋的话，胆固醇的摄入量高达2500毫克，很容易诱发一些疾病，比如冠心病，心肌梗塞等。

2、过量蛋白质中毒。过量的蛋白质摄入很容易导致产妇出现，头晕，胸闷，四肢乏力，甚至昏迷等症状，出现蛋白质中毒综合症。

3、消化不良。产后宝妈的身体虚弱，肠胃功能也没完全恢复好，消化吸收能力要弱，过量吃鸡蛋反而会引起消化不良，加重身体的负担。

除了不能过量吃外，关于吃鸡蛋，这3个注意点也要早知道。

1、生鸡蛋或半熟鸡蛋不宜吃。生鸡蛋中含有“抗胰蛋白酶”，影响人体的消化能力。生鸡蛋和半熟的鸡蛋容易引起细菌感染，不但会影响到产妇的健康，还可能通过乳汁影响到宝宝。

2、不宜同食的食物要知道。鸡蛋不宜与豆浆，糖，味精，红薯，柿子，茶叶，菠萝，糖精同食。

3、烹调中尽可能保存营养。鸡蛋的吃法非常多，最有营养价值的吃法还要推荐，白煮，蒸鸡蛋羹或蛋花汤。尽可能少用或不用油煎炸的方式，容易导致蛋白质变性失去营养价值。