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产后风大多是因为新妈妈日常有感受风寒、淋雨，或者还有的长期处于阴冷的环境、有过外伤、经常的肠道感染等诱发因素。当生产之后，中医认为是气血虚弱之时，通俗地讲就是抵抗力低下的时候，就容易再次感受刚才所说的诱因等发病。具体包括以下几点：

1.产期被风吹或接触冷水所致。

2.生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。

3.居住环境，产妇的卧室阴暗潮湿。

4.生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

5.产后子宫受伤出血过多。

6、肌肉劳损。

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　　怀孕后女性的hcg值会上升，这时候人们就会有一些症状表现出来，随着孕周的不断增长，hcg值也会不断地上升，这时候去医院检查会有明显的发现，医生会通过hcg值来确定女性是否怀孕，那么怀孕60天hcg多少正常？

　　受精后6天hcg就会开始分泌，这时候血液中，还有尿液中就都含有了hcg，它的浓度会不断的增加，早孕时期分泌的比较旺盛，增加的也会比较快，在8到10周的时候hcg值最高，然后会慢慢的下降，怀孕60天hcg值在1.5到20万之间。

　　在怀孕初期，hcg值会随着天数的增加迅速的翻倍增长，但是也不排除有一些人的hcg值也得比较较慢。只要女性在怀孕后随时观察自己的身体状况就可以了，如果出现意外的时候，需要立即去医院，防止孕妇出现流产的情况。

　　hcg是在怀孕后有胎盘分泌出的一种激素，医生也会通过检测血液，还有尿液中的hcg来确定女性是否怀孕，早孕试纸就是通过尿液中hcg来确定是否怀孕的。如果hcg在上升的阶段里，突然下降了，这时候就说明有异常情况出现了，需要女性注意了。

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　　对每个新妈妈来说，都渴望尽快恢复自己孕前苗条的身材，对此，亲亲宝贝小编就为新妈妈们收集了相关资料，以下这30个饮食法则会帮助新妈妈尽快实现自己的心愿，来一起学习吧。

产后快速恢复的30个饮食秘诀

　　1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

　　2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

　　3.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

　　4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。

　　5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。

　　6.吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。

　　7.多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。

　　8.经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。

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