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　　一般来说，孕妇应该注意饮食习惯，均衡饮食，因此对于工作餐要格外注意，避免吃那些不利于宝宝生长发育的食物和药物。此外，孕妇不能任由自己的性格挑食，而应该从营养科学的角度来选择适合宝宝成长的食物，那么，怀孕初期能不能吃甘草？

　　甘草可促进肾上腺皮质激素作用，在一定程度上能抑制胃酸的分泌，可缓解胃肠道平滑肌出现痉挛，对于更年期患者也可使用甘草治疗。因为甘草含有甘草酸，一种有助于妇女平衡激素水平的激素类化合物。

　　甘草制剂对于胃粘液的形成和分泌也有一定的促进作用，可延长人体上皮细胞的寿命，常用于治疗慢性溃疡和十二指肠溃疡。甘草总黄酮具有抗炎、抗痉挛和抗酸的作用。甘草也是人丹的主要原料之一。

　　怀孕初期最好不要服用甘草，虽然甘草是一种中草药，但是它不仅有祛痰作用，而且有催生的作用。服用甘草后，很容易导致流产、早产等。也有报道说，甘草会影响大脑，使人昏昏欲睡。

　　对怀孕的女性朋友来说，饮食控制是必不可少的，在每一个过程中都要严格控制，而不应该放松。

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现在年轻的夫妻工作压力越来越大，生活作息习惯不稳定，很多年轻夫妻不孕不育的情况也越来越多，好不容易有了怀孕迹象，却又要面临早产的威胁。这该怎么办呢？一起来看看吧！

而早产，作为围产儿死亡频率最高的一种现象，其发生率为5%～15%。如此高的概率即便是在国际上都被重视。

其实，作为孕妇的我们也不需要着急，因为科学家们已经通过多年的研究，发现了一条降低早产的好办法---食用鱼肝油。

原则上是食用鱼类，可现代海洋受到污染，鱼类吃起来也多是伤害大于营养。所以科学家才不得已将视线投放在鱼肝油上。

通过对上万名女性的跟踪发现，从备产前就开始食用鱼肝油的妇女中竟无一类查出早产的案例，相比较其他没有食用过鱼肝油的孕妇，其孩子的发育也较为良好，至今没有发现发育迟缓儿童和视力缺陷的儿童。

看来，这个方法对于保证胎儿发育正常和孕产妇的杜绝早产意义十分重大、有效。那是不是就意味着孕妇要多吃呢？

中国有句古话叫做“过犹不及”。因为适量食用才是明智。

建议，从备孕期间开始，直到孕12周，每日摄入一粒即可，从十二周开始，每日补充两颗。

当然，除了吃鱼肝油，预防早产还要遵循以下几个方面。

1.建立良好的生活习惯。

早睡早起，决绝熬夜，吸烟喝酒等等。

2.杜绝压力

日常生活讲求淡雅平实，心情应开朗、快乐。不应被琐事缠身，思虑过多。减少站立、蹦跳、跑步、负重或者让工作导致自己疲惫不堪。

3.均衡的营养

各种营养要搭配食用。杜绝凉食、忌食辛热食物。

4.妊娠晚期减少性生活

尤其是再孕早期和孕晚期，夫妻间一定要谨慎对待性生活，防止对子宫造成压迫或者不必要的伤害，而引发早产。

5.做好孕前孕后的检查

这些为避免孕产出现问题的检查，是国家赋予每一个公民的权利，不但有效的保证了优生优育，还从根本了提高了我们生育后的生活质量已经分娩的安全和顺利。

看来，预防早产也不是光吃点什么那么简单，还需要从生活中的细小琐事做起，才能即安全又有效。

希望每一个备产妈妈都能如愿以偿早日好孕。

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　　凉皮是一种地方性的特色小吃，不仅味道酸酸辣辣的，而且还有非常劲道爽口的口感，尤其在炎热的夏天吃凉皮，特别消暑开胃，因此有些孕妇在怀孕初期，受到孕吐影响食欲下降时，就十分想吃凉皮来开胃，那么孕妇能不能吃凉皮？

　　怀孕时候是可以吃凉皮的，不过由于凉皮是使用面粉制作的，面粉主要成分就是淀粉，所以本身营养价值并不高，再加上凉皮需要使用不少调味料，对胎儿有一定的影响，因此不建议孕妇多吃，不过偶尔吃一两次还是可以的，此外孕妇吃凉皮，最好不好买外面制作好的，因为卫生无法保障，想要吃的放心，最好还是自己在家里制作来吃。

　　制作凉皮所需材料有100克高筋面粉和50克红薯淀粉以及适量的盐等，做法为在大碗里放入高筋面粉和红薯淀粉，再加入一碗水和一小勺盐，搅拌均匀后形成面糊，之后要使用漏子将面糊从漏子上方倒下来过滤一下，过滤之后用汤勺装两勺面糊倒入碟子里平铺好，再把碟子放到水烧开的锅内大约蒸一分钟，取出放凉后就可以将凉皮切段。

　　当凉皮制作好之后，就可以做凉拌了，所需材料有葱、蒜、香菜、香油、辣椒油、醋、酱油等，首先把葱、蒜、香菜清洗干净后，切成碎待用，取一个小碗，在碗里放入香油、醋、酱油、辣椒油等，孕妇吃的话辣椒哟不宜放太多，稍微调味即可，搅拌均匀后可以倒入凉皮碗中，再放入葱、蒜、香菜碎，再搅拌均匀就可以吃了。