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木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

2奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

奇异果对女性有美容功效，能帮助产后妈妈改善肤质，延缓衰老，提亮肤色。

3杏子

哺乳期的妈妈可以试一下杏子，杏子里面含有丰富的维生素C、A、钙和钾，还拥有重要的化学物质植物雌激素，它能调节妈妈产乳的激素，增加母乳的分泌。

4酪梨

酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，这些氨基酸对很多人体的功能是必须的，并且帮助你产生丰富的母乳。

12广州代孕孩子费用多少_广州代怀孕好吗_35周羊水过少怎么办

　　很多人在平常生活中不注意补水，导致缺水的症状，影响水盐平衡和内分泌系统的调节，而且常常破坏血液系统循环，出现多种妇科感染的疾病。那么，35周羊水过少怎么办？

　　怀孕35周羊过少，需要通过有效的补水措施减轻羊水少的症状。孕妈妈日常要注意多喝水补水，从而促进羊水的增加。平时如果症状比较严重，还可以采用皮下注射或者是羊膜腔灌注的方式，减轻羊水过少的问题，避免对胎儿造成伤害。

　　羊水是非常重要的物质，如果缺乏羊水的话，很容易导致胎儿没有健康的生活环境，也没有足够的能量供应，而影响胎儿的健康发育。另外，因为羊水是润滑产道的，羊水少顺产也时很困难的。准妈妈日常的饮食要注意少吃点儿利尿的蔬果，像西瓜、南瓜之类的，都少吃。

　　羊水过少的孕妇可由卧床休息、多喝水或者多喝汤，促进了子宫、胎盘血液的循环，才能有起到增加羊水的效果。当然，还有注意定期到医院进行检查，看看羊水的情况。也要做胎心监测，特殊情况则需听从医生建议考虑是否需结束妊娠。

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　　【动物血】

　　动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　【果蔬汁】

　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　【海藻】

　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　【韭菜】

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。

　　【豆芽】

　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　【清炒猪血】

　　将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。适用于孕前补血、排毒。

　　【懒人罗宋汤】

　　洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。