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　　杏仁饼是一种很美味的小零食，有很多女性都对它很喜欢，在工作之余会买一些杏仁饼来解馋。但是在怀孕之后，家人会时不时的叮嘱孕妇，不要随意的吃零食，要不然会影响到宝宝的营养。那孕妇能不能吃杏仁饼？

　　市面上有两种杏仁饼，一种杏仁饼是用绿豆粉做成的，只不过还把饼做成了杏仁的样子，才叫做杏仁饼。还有一种杏仁饼是用杏仁粉做成的，才算的上纯正的杏仁饼。如果是前者杏仁饼，那不建议孕妇经常吃，因为绿豆性寒，孕妇经常吃的话，可能会导致宫寒，不利于宝宝的发育。

　　但如果是后面的那种用杏仁粉做成的杏仁饼，那孕妇是可以放心食用的。由于杏仁中含有大量的蛋白营养，能给孕妇和宝宝提供大量的营养物质，既能保证孕妇的身体健康，又能促进宝宝的发育。而且杏仁饼含有大量黄酮类物质，还有一定的稳定激素水平的功效。

　　不过再好的食物也不能大量食用，孕妇吃杏仁饼也是一样的，不建议大量的食用。由于杏仁有润肠通便的功效，孕妇大量食用杏仁饼之后，可能会给肠胃健康造成危害。

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猴年马月生孩子好吗?

猴年马月生孩子不好。

猴年马月即2016年阴历的6月5日至7月3日，阳历的5月，就是马月。人们将迎来传说中的“猴年马月”。

据民俗专家介绍，中国历法不仅创造了十二生肖纪年，还创造了十二生肖纪月，每年农历正月到腊月对应的属相依次是：虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪、鼠、牛，因此每年都有一个月是马月。

2016年5月也就是猴年马月出生的孩子属相为猴，五行为火，纳音为山下火命。山下火以萤火拟之，以落日余晖比之，究竟还有光，其气龟缩，其气微弱。所以象时运不济的景况。怀才不遇，就像过气之人，过时之物。外观美丽，力不从心。所以，猴年马月生孩子不好。

2猴年马月(2016年农历五月)出生的孩子

甲午月(2016年6月5日-2016年7月6日)

灾煞有灾遭，疾病不离身，己身无灾害，妻儿损克刑。

猴人生于五月，芒种之时，东奔西跑，赴汤蹈火，奋斗有企，衣禄轻淡，待人接物，恭敬有礼，进退自如，诸谋可成，是非口舌小有，一生承享自力自食，自求自谋也。

五月出生的属猴人，一生靠自力更生生活，此月生的猴人，上无祖业可继承，下无子女为之效劳。全靠自己的辛苦劳动来成家立业。早，青年时代很是辛苦。此月生的猴人，善于社交，对人彬彬有礼，诚实谦逊，也爱帮助别人。因而自己的事业也有人支持。到中年后，猴人的运势回逐渐上升，到晚年衣食丰厚，幸福。

3健康小提示

根据农历算法，猴年12年一个轮回，马月也是12个月一个轮回，凡是猴年，必有一个月是马月，其实“猴年马月”的周期也就是12年，上一个“猴年马月”发生在2004年，而下一个“猴年马月”则要等到2028年。

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有些准妈妈晚上会有点睡不着觉，有的时候会因为自己的个人爱好出现熬夜的情况，那么你知道孕期熬夜对胎儿有什么影响吗？

很多宝妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博……夜生活丰富得一点不像个孕妇。但你知道吗？经常熬夜，不仅会让宝妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害，也比你想的要严重得多。

1、孕期熬夜，影响胎儿发育

孕期熬夜会导致宝妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

研究发现，宝妈在怀孕期间，睡眠不足会影响胎儿体重，新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

2、孕期太晚睡，宝宝天生气血虚

怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上23：00—3：00点是肝胆造血的时候，如果经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。

3、孕期长期熬夜，宝宝长得慢

如果长期熬夜睡不着，影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。

4、孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯

胎儿从28周起，就能通过宝妈的活动产生昼夜交替意识了。

如果宝妈作息不规律，爱熬夜，爱赖床，胎宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，出生后也是很难改变的，结果就会生出一个“小夜猫子”。

总之一句话：孕期熬夜，坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待，半夜不睡觉吗？

但有些宝妈说了，不是不想睡呀，是睡不着呀，怎么办？

四招提高孕妈睡眠质量

1.培养良好的睡前习惯

睡前洗一个舒舒服服的热水澡，喝一杯暖暖的热牛奶，或者泡泡脚，都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式，躺在床上不玩手机、不看电视，专心培养睡眠。

2.睡前按摩

很多宝妈睡不着，多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成，睡前可以让宝爸帮助按摩。

透过宝爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妈的身体不适，有助于宝妈安睡，更能增进彼此的感情。

3.选择舒服的睡姿

孕早期和孕中期，因为胎儿还不是特别大，过于纠结睡眠姿势的问题，避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势，如仰卧位、侧卧位均可。

如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿，小玛建议入手一个孕妇枕，可以支撑腹部保护胎儿，还能帮助孕妈获得较佳的睡眠。

4.调整饮食

尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上(特别是睡前)少喝水，否则夜里频频上厕所，怎会睡得好。

睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物，避免过度兴奋或肠胃不适影响入睡。

富含色氨酸的热牛奶、坚果，和易于消化的饼干，是宝妈睡前肚子饿时不错的选择。