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　　我们每天吃的食物都需要胃部进行消化，如果胃部出现不舒服，就会影响食欲，影响消化吸收。日常生活中很多人都有胃部问题，怀孕女性更是如此，更容易出现胃不舒服的情况，有的症状还很严重，因此需要及时应对。那么，怀孕了胃难受怎么办呢？

　　1、调整饮食习惯。很多女性在怀孕之后由于身体结构发生变化，会出现胃不舒服，有的还吃不下饭，因此怀孕后要适时的调整饮食结构，可以采用少量多次的方式进餐，如果实在是不想吃不用太勉强，可以选择自己爱吃的食物少吃点。饮食上应该以清淡和营养丰富为主，可以选择燕麦，大麦，玉米，红薯等食物改善一下胃口，平时不要吃的太油腻，这些食物不容易消化，会加重胃不舒服的症状。

　　2、调整好心情。很多女性在怀孕之后会变得紧张兮兮，人紧张胃就容易出现不舒服的情况，当然孕期的妊娠反应也会出现这种胃难受的情况，只是每个女性的反应程度不同而已，因此，怀孕后胃不舒服，不要太紧张，要保持淡定，过度紧张容易加重胃不舒服的程度，平时可以通过一些轻松的方式来放松精神，比如可以看看书，听听音乐，外出散散步，这些都能够帮助缓解胃不舒服的症状。

　　3、远离特殊的气味。女性怀孕之后会对气味很敏感，如果闻到特别的刺激性气味，容易出现恶心呕吐的情况，因此平时一定要远离这些特殊的气味，最好不要进厨房。家人更应该帮助孕妇做饭，让她体会到家的温暖。

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　　怀孕后大部分女性都会出现一些早孕反应，最常见的早孕反应就是恶心呕吐、胸部胀痛、慵懒嗜睡，但是除此之外，还有一部分女性会出现腰酸腰胀的症状，其实这也是妊娠反应的一种，那么怀孕多久会腰酸腰胀呢？

　　腰酸腰胀的这一妊娠反应在女性怀孕后的40天左右时就会出现，当然出现的时间受女性体质的不同也会稍有差异，腰酸腰胀的这一妊娠反应，也是伴随准妈妈时间最长的一个反应，可能一直会持续到宝宝出生才会稍有缓解。

　　妊娠期出现腰酸腰胀，这一妊娠反应主要是子宫里的受精卵着床后，准妈妈的子宫受到刺激导致宫缩，所以慢慢的准妈妈腰酸胀痛的这种感觉会越来越明显。随着孕周的增加，准妈妈腹部越来越大，这时候妈妈的腹部会前倾腰部可能会稍向后移，这样是为了保持身体平衡，但这样一来腰腹部受到压迫也会导致准妈妈腰酸腰胀甚至是腰痛。

　　需要注意的是，如果孕妇在孕早期出现了腰酸腰胀的症状，同时又伴有阴道流血，这时候应该警惕宫外孕，千万不能大意，需要及时到医院进行腹部彩超的检查来以防万一。

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　　很多女性在工作中并不比男性差，在抗压能力方面甚至比男性要好一些。所以很多公司一些比较优秀的员工都是女性，但是女性相对于男性来说，有怀孕这一关。那么，女性在怀孕后会出现腿脚没劲的情况吗？

　　女性在怀孕就初期出现虚弱，腿脚没劲的情况都是正常的，这是因为激素在短时间内发生了改变，所以女性的身体会有非常大的反应。如果在孕中期腿脚没劲的话，需要考虑是缺钙引起的，孕中期的女性需要多吃补钙的食物，还需要及时的服用钙剂。

　　女性怀孕初期的疲惫感不会持续很久，一般在一个月后就可以得到缓解了，但是这个时候会出现呕吐的问题，需要到三个月后才能缓解。孕妇出现不舒服，呕吐情况后需要注意饮食，少吃多餐，不要空腹，另外食物需要清淡一些，太咸的食物对宝宝不好。

　　怀孕后如果觉得腿脚总是没有力气，总是犯困的话，那就多休息，不要强迫自己工作，这样会让自己更累。不管孕前的工作再怎么繁忙，怀孕后都需要注意减少自己的工作量，让自己可以更好的休息，这样对宝宝，对自己都有好处。