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黄瓜

夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

2鲤鱼

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

3木耳

木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

4鸭肉

四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

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　　流产对女性的身体会造成很大的伤害，不管是有没有经过科学的方式流产，都对身体会有一定的影响。如果女性意外怀孕的话，有很多种方式都会造成流产，那么，怀孕初期如何流产？

　　1、如果女性实在不想要宝宝，那么可以去医院做流产手术，根据怀孕的日期来选择流产的方式。女性想自己流产会有一定的危险性，可能会造成大出血甚至会有生命危险。在做流产手术前要先做一次B超检查，看女性的身体是否适合做无痛人流。

　　2、建议女性最好是去医院进行流产手术，人工流产的时间在怀孕5－7周左右，这段时间是流产的最佳时间。如果过早去做流产手术，胚胎太小容易流不干净；如果太晚去做则胎儿过大，手术中出血量会较多，对身体的伤害更大。所以女性一定要想清楚。

　　3、在怀孕初期，因为胎儿还不稳定，一些小磕小碰都会使得女性流产。此外，饮食上面也有很多禁忌，刺激性的食物也会使胎儿流产，特别是咖啡、酒、烟这些物质还会使胎儿畸形。女性做完流产手术后，要注意保暖，不能着凉，以免落下病根。

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产后恶露出血量怎么判断？产后恶露需要注意什么问题？产后恶露可以从颜色、出血量判断异常情况，接下来看看下文吧。

所谓的恶露（Lochia）指的是产后的阴道分泌物，其形式与月经有所不同，恶露大约会在产后持续一个月至一个半月，这段时间因为怀孕而增厚的子宫内膜会逐渐剥落，合并分娩时残余的胎盘、胎膜、血水一同排出，属于正常现象，观察恶露的型态在产后具有重要意义，然而不同时期的恶露其形态也有所不同，以下将介绍正常恶露在各时期的形式，以及不正常的情况可能为何，帮助产后妇女更加了解自己的身体状态。

血性恶露（Lochiarubra）：

血性恶露是产后最先出现的恶露型态，为期约略五至七天，这段时间的阴道分泌物量较大且呈现鲜红色，同时具有较浓的血腥味，这是因为此时期恶露的成分含有较多血液的缘故，其他成分则可能包含胎盘、胎膜等等。

浆液恶露（Lochiaserosa）：

这段期间的恶露颜色会逐渐变淡，由鲜红色变成粉红色，分泌量也逐渐减少，大约持续至产后两周左右，这段时期的恶露大多没有特殊味道，成分中含有较少血液，取而带之的是阴道黏液和渗出液，并且混合一些坏死的细胞。

白色恶露（Lochiaalba）：

产后两周后，此时的恶露会转变成咖啡色、黄色甚至会偏白色，最多持续到产后六周便会停止，这是恶露的最后一个时期，成分中带有脂肪、白血球和上皮细胞等等，此时分泌物的量又比前一个期别更少了。

什么样的恶露是不正常的？

观察恶露的型态在产后十分重要，它能帮助诊断出产后妇女的某些病症，例如恶露的气味如果出现不是血腥味的其他臭味，并且颜色上出现异常（例如绿色），就可能是因为衣原体或其他病菌感染使然，此时也可能出现发烧或下腹疼痛等其他感染迹象。而如果恶露的出血量过大，造成必须频繁的更换护垫，例如在一小时之内，分泌物就沾满整块护垫，那就必须多加小心，建议寻求医生的协助，评估产后大出血的可能性。