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　　一般来说，怀孕之后都会变胖的。变胖不单单是肚子变胖，而且整个身体也会变胖了，比如肩背变宽了，甚至腿和胳膊也能变粗了。大家都知道，变胖了容易，瘦了就难了，那怀孕后背变宽能恢复吗？

　　孕妇在怀孕之后身体的体质是会发生一些变化的，怀孕之后背变宽了，在产后只要通过合理的调节与运动锻炼，那么还是可以恢复正常的，这个不需要过于的担心。

　　怀孕之后，很多的孕妇都会变胖，因为，在怀孕后孕妇的食量会变大，进入到体内的营养，一部分会被机体吸收，另一部分就会长成脂肪，这样，孕妇当然就会胖起来了。

　　在产后要想恢复身材，不建议去减肥。应当采取一些物理的方法，比如，通过运动减肥，产后要适当的运动，可以做瑜伽，产后的恢复操。也可以通过饮食，在平时的饮食方面，不要过多的吃含油量高的食物，要吃富含纤维，富含蛋白，低脂的食物。而且母乳喂养，也是产后恢复身材的好方法。一般在哺乳期期间，没有人帮忙带孩子的话，就很容易瘦下来。

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　　女性朋友在发现自己怀孕后都会到医院去检查以确诊。一般医生会让做个B超，当孕囊着床并检查出已有胎心胎芽时，就说明已经确定怀孕了。但是刚开始普通的仪器是测不一胎心跳动，那么小编今天来给各位女性朋友科普一下怀孕多久能测胎心跳动。

　　怀孕多久能测胎心跳动

　　胎儿的心脏是最早有功能的一个器官，因此，在胎儿还比较小的时候，大约四五周时就已经开始有心脏跳动了。只不过此时胎心还太小，用普通的仪器是检测不到胎心的，必须用专用的B超仪器来检测。刚开始胎心也是比较慢的，大概就是六七十次每分钟。等到怀孕八周以后，胎心大概就在180次每分钟，等到十四周之后，基本就在110到1160
次，这是一个正常的范围，低于110或是高于160，都是不正常的，需要排查是否有异常发育的情况。

　　七个月的胎儿胎心在哪里

　　正常情况下，胎儿的胎心是随着孕周的增长而变化的。在24周也就是六个月之前，胎心的位置都是偏低的，大概在肚脐以下的位置。而七个月已经28周了，胎心的位置会移至肚脐的偏上一点的位置。一般来说胎动多数是胎儿的手和脚在动，如果感觉到胎动在左侧，一般胎心就会在右侧。因此医生在给孕妇听胎心的时候，会找一找胎动的位置，从而找到胎心。

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红豆薏仁汤

原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量

做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

2香浓核桃炖蛋

原料：鸡蛋2个、核桃3个、红糖适量、黄酒适量、水适量

做法：将鸡蛋打散，加入少许黄酒搅拌均匀;红糖适量加水溶解;核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用;蛋液和红糖水分别过筛;取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合;蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟;小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末后;包好保鲜膜后中火再蒸5分钟即可。

3排骨海带汤

原料：排骨500g、干海带100g、姜

做法：排骨洗净后用沸水过一下，除去血泡;干海带用水发胀，洗干净表明的粘液;锅内放水和一块拍碎的姜，煮沸后加入排骨和海带，水开后转小火炖1个小时，加盐调节咸淡即可。

4玉米胡萝卜排骨汤

原料：排骨、胡萝卜、玉米、生姜、精盐、味精。

做法：胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用;排骨清洗干净，焯水去血水后备用;玉米清洗干净，切小段后备用;砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用，绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

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