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广州代孕网咨询电话_坐月子时能吃燕麦和荞麦吗？

营养十万个为什么又来了。还是那句话，营养科普宣传，我是认真的。健康，从这里开始坐月子时能吃燕麦和荞麦吗？月子期间能否吃燕麦和荞麦？答案是肯定的。

不仅是月子期间，平日主食里也应该常适量吃一些五谷杂粮、杂豆和薯类。

在不额外增加热量的同时，这些粗粮比平常经常吃的精白米面营养价值高很多，搭配在主食里，提升主食的营养价值。

五谷杂粮:燕麦、荞麦、大麦、小米、黑米、糙米、高粱等；杂豆:红豆、绿豆、芸豆、蚕豆等；薯类:红薯、紫薯、芋头、土豆等。

燕麦里的beta-葡聚糖是个好东西，可溶性膳食纤维，对延缓餐后血糖，降低血胆固醇和甘油三酯，预防肥胖很好的效果。它的不溶性纤维含量也比精白米高，能预防肠癌。

用燕麦单独煮粥，或搭配白米煮粥，或者蒸米饭前和大米一起混合蒸米饭也行。若煮粥，越粘越好，这是beta-葡聚糖的作用效果。

坐月子的时候可不可以吃水果？

蔬菜水果是很普通的食物，也是每天必需的食物。

产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上长时间卧床，运动量减少，致使肠蠕动慢，容易发生便秘。同时，产妇代谢力增强，出汗量和尿量增多，更容易出现大便干燥。蔬果含多种维生素、膳食纤维，有机酸等，可促使肠道功能的恢复，增进食欲、促进食欲消化吸收，防治便秘。

反之，若不吃蔬果，又没有补充必要的营养素，不仅会使产妇易患相关的营养缺乏症，还会影响母乳的分泌，影响宝宝的生长发育。

产后几天后就可吃蔬果了。由少到多，逐渐增多，达到每天500g蔬
菜，300g水果。

广州代孕费用详细表_刚怀孕十来天有什么症状

　　很多女性朋友都想要知道刚怀孕十来天的时候会出现的一些症状，这样才能及时发现自己是否怀孕。其实，在怀孕的早期，往往会出现一些怀孕的症状，只要多细心观察，就能发现。那么，刚怀孕十来天有什么症状呢？

　　刚怀孕十来天一般是没有明显症状的。一般会在月经推迟十来天之后出现早孕反应，此时已经怀孕六周左右了，大部分孕妇朋友可能会出现犯困、轻微腹痛、尿频、胸部胀痛、恶心呕吐、乏力、食欲下降等症状，如果出现上述症状，有可能是怀孕所致。

　　有些孕妇朋友在孕早期会出现比较剧烈的孕吐反应，严重影响日常生活和工作，甚至不能正常进食。针对这种情况，需要合理调整饮食，宜吃清淡易消化的食物。如果孕吐反映特别剧烈，往往需要遵医嘱用药来改善这种情况，否则长此以往会影响孕妇和胎儿的健康。

　　在怀孕早期，孕妇朋友要警惕先兆流产的可能。因为在这个阶段，胎儿还不稳，很可能会增加先兆流产的风险。当出现阴道不规则出血、小腹疼痛等症状时，要及时去医院查明原因，必要时可给予保胎治疗。