【导读】催奶师的兴起完全是因为奶粉食品安全事件出现形成的热点，为了能给自己的宝宝喝上健康的饮食。妈妈们都有纷纷转向了母乳喂养。因此这个行业出现很受各位新妈妈的抢手的香饽饽。催奶师通过运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、按摩、心理等技术和方法，帮助产妇解决无乳，乳少，乳汁淤积等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。

催奶食谱

产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍，许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶，但是催奶食谱那么多，科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗？如果妈妈乳汁不足，建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。

1、猪蹄通草汤

食材：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

做法：猪蹄、通草、葱白，共同加水煮汤。每日分3次服，连服3日。

功效：适用于产后缺乳。

2、黄花通草猪肝汤

食材：黄花菜30克，通草6克，花生米30克，猪肝200克。

做法：先将黄花菜、通草一起加水煮汤，然后去渣取汁，再放入花生米和猪肝一起煲汤。煲至花生米熟烂即可服用。每日一剂，连服3天。

功效：适用于产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。

3、乌鱼通草汤

食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料适量。

做法：将乌鱼去鳞去内脏，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量，下锅一起炖熟即可。

功效：清热利湿，疏通乳腺，促进产妇乳汁分泌及伤口愈合。

专业的催乳师哪里找

进行按摩催乳要找专业的催乳师，运用科学手法帮助产后妈妈达到通乳目的，并且避免不合理的催乳手法对身体造成负面影响。那么，通过哪些渠道可以找到专业催乳师呢？以下推荐几种渠道，各位有需要的产后妈妈妈不妨尝试一下。

渠道一：找催乳师催乳师培训中心

管理完善的催乳师催乳师培训中心或催乳师培训机构，一般会有一支专业的催乳师团队，设法找到这样的机构联系方式，也就能找到专业催乳师了。

渠道二：熟人介绍催乳师

多与自己的亲朋好友沟通，通过熟人介绍的催乳师一般口碑叫好，技术可以信赖。

渠道三：通过正规医院推荐

有的医院与催乳师团队联系比较紧密，通过正规医院介绍的催乳师也可以为产后妈妈带来高质量服务。

渠道四：全国催乳中心

催乳中心是国内专业服务于催乳行业的全国连锁机构，在全国几十个大中城市拥有数千名优秀的催乳师，是国内专业的催乳服务连锁机构。催乳中心拥有全国统一免费400客服电话，产后妈妈联系起来也较为方便。

中药可以催奶吗

有的妈妈问道，我家宝宝好几十天已经没奶水喝了，我严重奶水不足，听说中药可以催奶，请问中药真的可以催奶吗？我们知道母乳是宝宝的营养来源，但是现在很多妈妈出现奶水不足。有专家介绍，奶水不足与很多因素有关，而妈妈的身体状况是主要原因之一，直接影响乳汁的分泌，如果妈妈出现营养不良、情绪起伏不定或者作息不规律都有可能导致乳汁分泌减少或者没有，中医则认为产后缺乳是气血虚弱、肝气郁结等虚实之证导致的。不过中医将产后缺乳分为气血虚弱、肝郁气滞、痰湿壅阻三大类型。不同类型使用的方药不同。

缺奶症状1：产妇哺乳时，乳汁不充或全无，不足以喂养婴儿；乳汁清稀，乳房不胀而软。恶露量多或不止，面色少华，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脉细弱。

中医配方1：通乳丹(傅山《傅青主女科》)加减处方：党参20克，北黄芪30克，当归15克，麦冬15克，通草6克，桔梗10克，黄精20克，王不留行12克，何首乌20克，天花粉20克，猪蹄2枚。水煎服。兼先天肾气不足，冲任虚弱者，选加巴戟天、熟地黄、鹿角霜，或另加鹿茸炖鸡。脾胃虚弱，纳呆便溏者，去猪蹄、黄精，加山楂、茯苓、陈皮。恶露量多或不止者，加益母草、炮姜。肝郁气滞型

缺奶症状2：产后乳汁甚少或全无，或平日乳汁正常或偏少，突然七情内伤后，乳汁骤少或点滴全无；乳汁稠浓，乳房胀硬而痛，或有身长热。精神抑郁，胸胁胀痛，食欲减退。舌黯红或尖边红，苔微黄，脉弦数。

中医配方2：下乳涌泉汤(《清太医院配方》)处方：当归15克，川芎9克，生地黄15克，白芍15克，柴胡10克，青皮10克，天花粉30克，漏芦15克，通草6克，桔梗10克，白芷9克，炮山甲12克，王不留行15克。水煎服。若乳房胀硬，局部微红者，加蒲公英、连翘、夏枯草。若乳头凹陷或皲皲裂，哺乳困难者，可用乳罩协助哺乳。如恶露未净，加益母草、七叶一枝花。

奶水不足如何催奶

有些产后的妈妈们会出现奶水不足的情况，那么应该采用什么样的方法可以快速的催奶呢?妈网百科为您介绍几招：

1、鲫鱼汤，市场上的新鲜鲫鱼，在锅里翻炒一下，鱼皮变焦黄后放入水，慢慢炖，直至乳白色，稍微多炖一会儿，汤汁才比较浓，然后把鱼肉都吃掉!

2、酒酿，就是用糯米做的酒酿，酸酸甜甜的，比较下奶，但这个要注意量，吃得多很容易上火

3、榴莲，这个很下奶的，同理这个也比较湿热

4、包点通草，炖猪蹄汤的时候放进去，吃猪蹄并喝汤，很有效

5、御众堂的通奶下奶汤+乳母乐，这个下奶也很有效果的，效果还是蛮明显的。当然这些药都是纯天然制剂，没有任何副作用的，乳母乐的主要成分是阿胶和精选山药，都是平时吃的，所以可以放心食用。

还有就是要让宝宝多吸，乳房多排空，增加奶量最好的方法就是要宝宝多吸，如果宝宝不吸，喝再多的汤吃再多的下奶药都没有用。