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　　猕猴桃

　　准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。

　　西红柿

　　准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。

　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他的东西。

　　猪蹄

　　准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。

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假孕有什么症状：月经停止

这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

反杀：通常会出现此症状的妇女，月经周期都不太规则，加上心理因素影响了荷尔蒙的调节，可能可以长达好几个月月经都不会来，也因为如此，当月经再来时，经常会被误以为是流产征兆。

2假孕有什么症状：恶心、呕吐感

停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，这是由于呕吐中枢对增多的雌激素暂时不能适应，或与精神因素有关,做早孕反应。最早出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，恶心，反胃，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，唾液的分泌量也会增加。早起甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。

反杀：感冒或是肠胃不适等心情、疾病也都会导致这种感觉，所以这种状况是很难作为是否怀孕的判别。

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　　孕期需要孕妇了解和注意的事情是很多的，其中一项就是要远离电磁辐射，若受到辐射照射的话，对孕妇自身以及胎儿都会带来不好的影响，所以大部分的孕妇一旦怀孕就会选购辐射服来穿，对此有些孕妇问到，孕妇穿防辐射的有用吗？

　　防辐射服工作原理就是在衣服内部通过导电纤维构成相应环路，从而出现感生电流，再由电流反向来对电磁场实施屏蔽，很好的减少辐射对身体的影响，目前市面上的防辐射服采用的面料只有导电的金属纤维或者银纤维两种，金属纤维是属于不锈钢的金属纤维，而银纤维则属于复合纤维，均能很好的屏蔽电磁波的污染。

　　之所以怀孕期间孕妇要穿防辐射服，是因为辐射污染是会影响孕妇的循环、免疫、生殖等三大系统，以及代谢功能的，当辐射污染会影响到孕妇的生殖系统时，有可能导致孕妇流产或致胎儿畸形等情况，若辐射污染对孕妇心血管造成影响时，会表现出心悸、睡眠质量下降、免疫功能降低等症状。

　　辐射污染对胚胎的影响也是极大的，一旦胚胎被辐射照射到，就会损害胚胎中的染色体细胞，从而导致细胞出现分解或突变，致使胚胎死亡或有胎儿畸形、胎儿脑部发育不良的情况，增加先天性心脏病、神经管畸形等问题的缺陷儿出生，所以为了自身和胎儿安全，怀孕之后穿辐射服还是有必要的。