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发布时间:2021-02-10 15:44作者:广州天福婴代孕公司

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  当女性怀孕之后定期去医院里面检查是很重要的事情,这样就能及时知道宝宝的身体发育情况。等到了孕晚期的时候,孕妈检查的次数明显会变得频繁起来,同时还会检查宝宝的胎位,那么孕妇下怀好生吗?

  其实孕妇下怀最主要还是孕妇的肚子看着很明显,还能说胎儿的体重比较大,要是孕妇的肚子比较胖,加上自身的腹壁有松弛的情况,这样就更加容易出现误差。对于下怀的孕妇来说,跟分娩是否能够顺产是没有关系的,最主要还是看胎儿,产道和产力等因素有关。

  如果在怀孕期间检查出来是属于下怀,这就意味着胎儿的位置跟宫颈之间的距离相隔不是很远,因此要定期去医院做好检查的工作。尤其是在16周的时候,要是发现宫颈有些短,最好做个环扎的手术,以免出现羊膜早破的情况,最终引发早产,对胎儿的健康会造成很大的影响。

  虽然下怀的孕妇朋友在运动方面会有些困难,还特别容易疲劳。如果想要顺产,最好多做点运动。运动量不足的情况之下,无法更好顺产,还很容易出现水肿的情况。就是在运动的过程中,需要保护好自己的宝宝。

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  哺乳期妈妈避孕对于产后修复有帮助。那么产后新妈要避孕什么避孕方法最好,最适合呢?不同避孕方法的功效又怎样的呢?

  产后新妈什么避孕方法最好?

  1.男用避孕套

  这是哺乳期应当首选的避孕方法。此法应用简单,但采用这种方法避孕,要求男方充分合作,性交一开始就开要戴套,事先还必须检查套子有无破损,并将顶端气体排出,性交后及时取出,才能保证效果。

  2.女用子宫帽

  这是在弹簧状的金属圆环上,包着碗形的乳胶薄膜。将其扣在子宫颈上。可以防止精液进入子宫内,避免精子与卵子相遇,从而达到避孕目的。

  3.外用避孕药膜

  这是一种半透明的柔软薄膜,溶解后能杀死精子。不过这种避孕方法还是没上面两种安全。因此,如果要问产后新妈什么避孕方法最好?还是选前两种!

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生完孩子后,没有几个宝妈的肚子上没有肉的。甚至还有些宝妈肚子上的肉瘦不回去。那么这么是怎么回事?一起来看看吧。

生完孩子后,有多少妈妈们的身材是完全恢复了的?看着同样是跟我一起怀孕的妈妈,可人家在生下孩子后三个月左右就完全恢复了身材,而现如今孩子都6个月大了,体重从140降到现在102斤,可肚子上的肉仍然耷拉着,而且平躺着慢慢往上起的时候用手触摸腹部,感觉中间有一条约4指宽的大沟。去医院检查医生说是严重的产后腹直肌分离。

下面这位妈妈也是出现同样的情况,且症状也是偏严重的。左边是她刚生完宝宝后的照片,可以看见肚子明显的鼓出来,像是仍旧有几个月身孕的样子,生产后她的腹直肌分离严重;右边是她恢复锻炼后的照片,腹部鼓出的情况明显改善了,但皮肤却仍旧松垮。

为何生完孩子肚子老是收不回来?根本原因就是得了产后腹直肌分离。

什么是产后腹直肌分离?

腹壁中央区域是纵向的腹直肌,也就是女孩们经常为之痴迷的小鲜肉的八块腹肌。左右腹直肌之间是前腹壁的中线,医学上称之为“腹白线”。

在孕晚期,不断增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,腹白线就容易被过度拉伸,很难再恢复到之前的正常水平,就好似弹簧被拉过头了一般。这种现象被称为“腹直肌分离”。

一般来说大多数人在6-8月后会逐渐恢复到正常状态,可却有少数妈妈却没有那么幸运,那么在发现得了产后腹直肌的情况,宝妈不妨花些时间来进行腹部训练,这不仅有助于身材的恢复,还能让妈妈得到更多的自信!

动作一:靠墙撅嘴呼吸

背靠墙面,头、肩、臀贴于墙面。下背部与墙面约有一个手掌的空隙。尝试用鼻子吸气,而后撅嘴吐气。慢慢拉长呼吸,每一次吐气,肚脐都尽力地向后收,感觉就像要贴到墙上一样。

动作二:跪姿收腹

四点跪姿,髋关节和膝关节垂直,肩关节和腕关节垂直,脊椎在中立位。吸气,小腹自然放松;呼气时,用力将小腹向内收回。每组重复10~15次,做2~3组。

动作三:跪姿伸腿

四点跪姿,髋关节和膝关节垂直,肩关节和腕关节垂直。吸气准备,呼气时右腿慢慢向后;吸气不动,呼气慢慢把腿收回。完成4~6次,换另一侧重复。

动作四:仰卧抬腿

仰卧,下巴微收,双手扶住右腿小腿上方,腰椎压住垫子。吸气,准备;呼气,右腿向远处蹬出,完成6~8次。换另一侧腿重复,完成2~3组。

动作5:跪姿平板支撑

支撑时让身体与大腿成一直线,双脚交叉朝向天花板。不要憋气,始终匀速呼吸,并感受腹部持续收紧。支撑时间根据自身情况而定,刚开始练习时不要超过三分钟。