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手术时间

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，用以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备，因此新妈妈如果准备做阴道紧缩术，最好等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行，将时间定在产后3-5个月以后为宜。

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风险评估

任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。其次，就是一定要考量个人身体素质，对于疤痕体、心脏病、高血压、有遗传疾病，神经系统病患等人群都不适合做缩阴手术。

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注意事项

一般手术前三天和术后两周不能同房，并需卧床12-24小时，口服抗生素防感染。

术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天2次，共7-10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸烟。

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锻炼收阴

－提腿运动－

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新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

－提臀运动－

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新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽

双膝弯曲，使小腿垂直

将自己的臀部尽量的向上抬高

此时将分开的双膝靠拢3秒钟，在将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

－收腹运动－

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平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）

用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起；慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5—10回。

－收缩运动－

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新妈妈仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。新妈妈收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。

广州代孕什么时候合法_广州代怀孕中介_孕妇能不能吃红米

　　孕妇由于怀孕的原因导致很多的食物都不能吃，还要注意每种食物的搭配，以保证充足的营养供应，保证胎儿可以健康的发育，红米是日常中较为常见的一种食物，很多孕妇想要知道，孕妇能不能吃红米？

　　孕妇可以吃红米，红米也就是红色的米，这种米对有贫血症状的孕妇有很多好处，起到了补血的作用。白米和红米一样都适合孕妇吃，它有营养，而且还容易消化，对孕妇的好处非常多，可以防止孕妇在孕期中由于运动过少，出现便秘的现象。

　　红米中有很多的微量元素，这些元素对孕妇，还有胎儿都有很多好处。而且人们还会用红米酿成红米酒喝，这种酒像红酒一样的颜色，味道柔和，余味足，并且含有了高密度的蛋白质、胆固醇，对机体抗压有一定的作用。

　　除了红米以外，孕妇还可以吃白面、玉米面等一些粗粮，这些食物能够增加孕妇肠胃的蠕动能力，也可以有效的预防便秘。还有蔬果类的食物也适合孕妇吃，孕妇在孕期中，还要注意增加自身的运动量，多喝水，保证有充足的睡眠，避免疲劳。

呼和浩特广州代孕_广州代怀孩子价格_为什么孕妇肚子中间有条线

　　在怀孕期间的准妈妈们或者已经有孩子的妈妈们都会注意到怀孕过程中，肚子上会出现一条线，在腹部中央处，这条线一般是黑色，但是这条线为什么出现，对于准妈妈们有什么危害呢，为什么孕妇肚子中间有条线？

　　孕妇肚子中间的线是一种正常的生理现象。时怀孕过后女性生激素都会有所变化导致的，因为腹部的肌肉纤维都附着在上面，所以肉眼看起来比较清晰，有些妈妈由于肤色的原因看起来颜色会深一些，每一位妈妈都有，可能是浅些看不清楚罢了。有人还认为能通过这条中线判断胎儿性别，是谣传罢了。

　　孕期很多妈妈身上会出现妊娠纹，并且不会消失，那怎么样避免妊娠纹？

　　1.使用橄榄油涂抹。妊娠纹的出现和皮肤弹性不够，肌肉纤维被拉扯有关，可以在孕期使用橄榄油，配合按摩，有助于增强皮肤的弹性，预防妊娠纹的出现。

　　2.使用托腹带。市面上油托腹带这一种产品，孕妇进行穿戴能减缓腹部的压力，也能减轻皮肤的过度延伸。

　　3.均衡饮食。可以多吃富含蛋白质的食物，有助于胶原纤维。