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在孕期遇到便秘的情况该怎么办？想上厕所却不能正常排泄，是不是要急疯了，孕妈便秘不要不在意，不然对你和胎儿都不好！

我怀孕5月的时候，有段时间便秘，本来就有痔疮，便秘导致痔疮复发，每天屎意朦胧，又不敢用药，那几天快疯了。

话说那天我下班后去上厕所，进去蹲了很久，很久~~很想用力，但是它总卡在那里下不来，不得不说便秘真的很让人头疼。

那孕期便秘的原因是什么呢？

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢；不断增大的子宫压迫胃肠道，使粪便运转速度减慢导致不能正常排便；

对于便秘的孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时身体条件允许的孕妈，还要注意多活动，以防止出现便秘。

以下这些水果对缓解便秘有不错的效果：

火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。（对其过敏，易发湿疹者不宜食用）

西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，以及其他水果中少见的叶酸......，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

苹果：每天一个苹果，煮水，连稠带稀一起吃掉，或者无花果煮水，也可以。效果对于便秘的孕妇来说还不错哦！

红薯，对便秘的孕妇也有很好的效果，有这么一句话：一斤红薯三斤屎！

除此之外，一定要养成良好的排便习惯，最好晨起定时；晨起喝杯暖白开水，长期坚持会形成早晨排便的好习惯；

安排合理饮食：忌辛辣，多吃纤维多的食物，如苹果、香蕉、火龙果等。

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　　很多女性在产后都不避孕，想当然的认为自己在产后不久，大姨妈还没来，所以会很安全，但是产后有些女性已经恢复排卵，这个时候同房是很可能怀孕的。所以女性朋友一定要注意做好避孕措施避免意外怀孕给身体造成一些不必要的伤害，那么生完孩子三个月又怀孕怎么办？

　　生完孩子三个月后有怀孕，要看孕妈上一次的生产方式和夫妻的意愿，再决定下一步如何操作。如果上一胎是顺产的话，孕妈妈可以继续保持怀孕状态，通过口服一些叶酸，来预防胎儿神经管畸形，如果想要终止妊娠，需及早决定通过药流或者人流处理即可。

　　如果孕妈上一胎是剖腹产，且三个月内又怀孕的话，需尽早终止妊娠。因为这个时候，剖腹产手术所产生的疤痕组织并未完全恢复，继续妊娠的话，等后期肚子被胎儿撑大，很容易导致子宫破裂的情况，所以建议尽快终止妊娠。

　　因为产后三个月，女性还处在哺乳期，这个时间段女性子宫还比较软，如果做人流手术的话，很容易发生子宫破裂的情况。不管是人流还是药流都建议做好充足的术前准备，可以先采用B超检查孕囊大小，以确定流产方式。

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　　铅毒是宝宝健康的头号杀手，对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响，但准爸爸妈妈们并不知道，宝宝在胎儿阶段可能就会受到母体接收的铅污染。

　　不过，打算怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害，没有“身体先优生优育，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅工作。

　　铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等，而孕妇和儿童是最容易发生铅中毒的人群。特别是孕妇吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，在胎儿脑发育成熟过程中，过量的铅会扰乱神经系统的正常发育，致使胎儿发育迟缓，情况严重的会导致流产、死胎、残疾儿出生或儿童智力低下，后果不堪设想。

　　因此，女性打算怀孕前，最好能去医院检查一下，看看是否有必要“排铅”，如果真的血铅含量超标，就要在医生的指导下服用“排铅”药品;但未经检查前，千万不要盲目服用药物，以免有副作用。

　　铅在体内的含量具有日益增多的积累性，而目前将其完全排出体外的药物几乎没有，因此即时不去医院做检查，打算怀孕的女性也要做好“身体先排铅”工作，做好生活中的细节，确保生个健康的宝宝。以下6招帮助你身体“排铅”：

　　1、多吃促进排铅的食物：如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、木耳、绿豆、蒜素、绿茶、动物肝脏等;

　　2、少吃或不吃高铅饮食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等;

　　3、蔬菜水果食用前一定要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅;

　　4、注意卫生，勤剪指甲多洗手，饭前换掉工作服;少用护肤品，尤其不要用美白类化妆品;

　　5、最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁忙区和工业生产区逗留;

　　6、孕前不要住在新装修的房子里，室内少用煤，少吸香烟和二手烟，别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。