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　　中医食谱的设计，适合产后做完月子的妈妈食用，其内的瘦肉和鲤鱼，富含蛋白质有助于乳汁分泌;未哺乳妈妈则着重于健脾益气，有效改善产后虚胖问题。

　　产后瘦身中医食谱

　　适用对象哺乳妈妈

　　饮食注意事项补充足够营养，避免乳汁分泌不足。

　　冬瓜薏仁汤

　　材料冬瓜250克薏仁25克鸡肉100克

　　做法冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁(必须先浸泡半个小时以上)、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。

　　功效冬瓜-消小腹水肿。薏仁-轻身益气、健脾利尿。瘦肉-富含蛋白质且低脂肪。此方可消产后小腹水肿。

　　鲤鱼姜丝汤

　　材料鲤鱼1条车前子10克玉米须50克姜丝、盐

　　做法鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。

　　功效鲤鱼-利尿消水肿，促进乳汁分泌。车前子、玉米须-利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。

　　适用对象未哺乳妈妈

　　饮食注意事项忌吃过于寒凉的食物。

　　莱菔子粥

　　材料莱菔子15克大米60克

　　做法将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。

　　功效莱菔子-行气化痰消痰渍。大米-健脾益气不腻不胀气。此方对水肥性肥胖有效。

　　荷叶知母茶

　　材料荷叶15克法半夏20克茯苓20克陈皮15克甘草5克生姜3片知母15克

　　做法将上列药物加水1000毫升，饭前服用。

　　功效荷叶-治肥胖，久服令人瘦。半夏-化痰燥湿。茯苓-健脾利湿。陈皮-理气化痰。生姜-利水消痒。甘草-调合诸药知母-清热泻火，滋阴润燥。此药茶对于产后虚胖有效。

广州正规代孕包性别_广州代孕合法化吗_孕妇能吃含镁的钙片吗

　　钙镁片能够有效的补充钙元素，促进微量元素的吸收，对于孕妇来说其实很容易就会出现钙元素流失的现象，那么在这个过程中有不少的人都在服用钙镁片，与此同时大家的心中也比较疑惑，孕妇能吃含镁的钙片吗？

　　1、孕妇可以吃一些含镁元素的钙片，钙和镁等微量元素在整个孕期还是比较重要的，所以说孕妇一定要吃钙镁片，如此才能够有效的促进胎儿的成长，要知道在孕期的时候，胎儿的牙齿还有骨骼已经出现了钙化的现象，而如果没有摄入过多的钙元素，这就会导致婴儿的正常生长发育受到影响。

　　2、孕妇服用含镁的钙片效果是比较好的，要知道一旦孕妇出现了钙元素缺乏的现象，对于个人的健康也会造成影响，因此每天最好摄入1.5克左右。同时也应该补充充足的维生素d，维生素d可以促进钙元素的吸收，但是在服用的过程中，孕妇应该掌握好正确的原则，并不是说补钙越多越好，如果过多的钙元素没有办法吸收，会导致胎盘出现老化的现象，导致胎儿的头部过硬，没有办法吸收来自于母体的营养。

广州代孕哪家机构好_广州职业代孕_怀孕后多留意这件贴身物品的变化

在孕期你有时刻关注自己的身体变化吗？相信很多准妈妈是有的，今天小编要说的是怀孕后多留意这件贴身物品的变化！

怀孕后，为了自身和胎儿的健康着想，孕妈要多细心些才是。下面这件贴身物品上的变化，是自身和胎儿健康信号的暗示，准妈妈还要多细心留意观察，做到不盲目担心更不粗心大意。

孕期，有些细心的孕妈会发现，私处的分泌物和之前不一样了，让孕妈很是担心不已。孕妈们别乱担心哦，内K上透露出来的是健康信号还是危险信号，要分清。

1、白色，无异味，增多的分泌物

怀孕后，受体内激素变化的影响，下体的分泌物也会随之增多。孕妈若发现这一状况时，仔细观察内衣上透露出来的信号，从分泌物的颜色，气味，形态来观察。若是白色，没有异味，只是单纯的分泌物增多了，孕妈们不用太担心了。这是孕期的正常现象。

此时需要孕妈们注意，勤更换内衣，至少每天更换一次，勤清洗私处，用流动的清水比较好。保持私处的清洁卫生，避免细菌滋生影响到健康。此外，怀孕期间，建议孕妈们穿浅色内衣，浅色系里残留的化学染色剂要少，更健康安全。

2、黄色或褐色，有异味

孕期常留意内衣变化，若出现黄色或褐色的东西，又伴有难闻的臭味，孕妈们要多警惕了。这是身体透出的不健康信号。这可能是孕妈患有妇科炎症的表现。孕期患有妇科炎症，受影响的不仅孕妈一人，若细菌感染上行，甚至会影响到胎儿，若导致羊膜早破，发生早产的风险高。

建议女性，怀孕之前患有妇科炎症的，要提前治疗，避免孕期多遭罪。孕期若患有妇科炎症的，不要傻傻忍着，产检时及时和医生交流，由医生诊治治疗。

注，孕期夫妻同房时，在卫生清洁上要特别注意，怀孕后女性私处的抵抗力下降，很容易发生细菌感染。

3、红色

当孕妈发现内衣上出现红色时，别盲目慌张害怕。先根据红色的量，颜色，此时怀孕的月份做个大致判断。若是内衣上少量红色，刚好发生在孕早期受精卵着床阶段（一般在7到10天），孕妇又没有其他异常状况，可能是受精卵着床出血导致，症状几天就会消失，一般没问题。若是出血发生在孕晚期要临产前，孕妈要想到可能是临产前见红信号，孕妈不要盲目担心，见红后预示着未来1到2天即将分娩，孕妈还有时间准备待产，需要及时做好待产准备了。若是红色发生在怀孕期间，内衣上出现大量鲜红色液体，孕妈要及时就医，这是孕期的危险信号。

4、不像尿液，但不受控，大量流出的液体

当内衣突然被大量液体浸湿，液体为无色，无异味的，像尿液还不是尿液，但又会不受孕妈控制的从下体大量流出。孕妈们要注意了，这是羊水流出的信号。羊水大量流出，胎儿有缺氧的风险，距离胎儿娩出很近了，孕妈要尽快自救。能及时就医的，由家人尽快送往医院。羊水流出已经不方便行动的，尽快找个平坦的地方躺下，垫高双脚，减少羊水流出，同时等待救援。