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　　全麦食物是很多人都比较偏爱的，因为他们认为这些食物不仅营养比较够，而且，脂肪等等含量更是少之又少，但是，孕妇能不能吃这个就是不少人特别关注的了，那么，孕妇能不能吃全麦面包？

　　孕妇能不能吃全麦面包

　　在全麦面包的营养是其他的面包没有办法来代替的，在怀孕的时候吃一点全麦面包能够确保获得比较丰富的纤维素，而且，吃它除了这个好处以外，还能够保证获得较为丰富的锌元素和铁元素，确保让孕妇和胎儿都不会有微量元素不足或者是缺少某种微量元素的情况。

　　孕妇不能吃什么

　　1、生冷食物。像生冷食物所含有的糖分都比较高，如果吃了这些食物不仅容易导致食欲受到影响，而且，还会因为生冷刺激而导致有肠胃痉挛出现，随之而来的就是肚子痛或者是拉肚子等等，要是吃得比较多还有先兆流产。

　　2、膨化食物。这类型的食物成分是淀粉、膨化剂以及糖类等等，这些成分里的糖分特别少，要是吃多了会有肥胖随之出现，而且，里面的营养也是少得可怜的。

　　3、路边小吃。像酸辣粉或者是烧烤之类的食物对于孕妈来讲都是不能够去吃的，因为这些食物不仅营养不够，还可能有一些威胁健康的成分存在。

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　　女性在怀孕的时候，由于宝宝在子宫里面已经开始发育和成长，所以要避免身体受到外力挤压，在这时行为上也要非常小心，就算是在睡觉过程中，也要采取科学姿势，那么怀孕三个月肚子压了一下有问题吗？

　　1、这时宝宝的发育已经开始成型，子宫外面有很多羊水来做保护，就算是压了一下，也不会对宝宝造成很大伤害，这是可以采取卧床休息的方法，如果没有出现腹痛，而且阴道也没有流血，就说明宝宝发育很良好，为了避免出现意外，还可以到医院里面通过腹部彩超来做全面观察。

　　2、在这时要选择舒适平底鞋，鞋跟高度都不能超过三厘米，底部要有防滑纹理，避免在走路过程中，出现摔倒现象，同时要选择宽松孕妇装，避免穿紧身牛仔裤或者低腰裤，这样很容易让腰和腹部出现寒气入侵现象。

　　3、孕妇不要做重体力劳动，更不能长时间弯腰和下蹲，可以选择舒缓锻炼方式，比如说体操，瑜伽，在使用电子产品之前，要提前穿戴好辐射服，这样可以阻挡来自外界辐射，同时还要多晒太阳，这样可以帮助身体里面养分快速吸收，在饮食上面要注意合理搭配，保证营养充足。

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　　在孕期的时候，如果接触太多有辐射的东西，那么胎儿可能会发育畸形的，所以为了胎儿能够健康，孕妇会使用一些可以防辐射的东西，比如防辐射服。很多孕妇对防辐射服不是很了解，那么孕妇防辐射服手机放里面有信号吗？

　　很多人认为防辐射就会屏蔽信号，其实并非如此。手机辐射并不是手机信号，在手机工作的时候，手机电路板和电池会发出电磁波辐射，对胎儿会产生影响，而信号不会影响到胎儿，所以孕妇穿着防辐服的时候，手机也是会有信号的，手机可以正常使用。

　　防辐射服有很多牌子的，在购买的时候，很多孕妇会担心自己购买的衣服没有效果，其实是可以通过检测仪来检测的，如果是金属纤维面料的衣服，可以用燃烧法。孕妇也可以对防辐射服是否有导电性进行测试，如果可以导电，那么说明是有效果的。

　　孕妇平时不要太长时间坐在电脑旁，或者是看手机、电视、电磁炉、吹风机等也不要经常使用。手机在充电还有接打电话的时候，辐射是比较大的，所以充电的时候尽量不要玩手机，接打电话的时候，可以戴耳机接听。