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①产妇躺在产床上时，眼睛要睁开看着肚脐，把注意力全部集中在产道。不要闭上眼睛哦！闭眼睛会有反效果。

②产妇在阵痛的时候，会不自觉的把上身向后仰，这样很难使出力气。应该收起下巴。

③在疼痛又需要用力的时候，产妇也会左右扭曲体或者背部拱起。这样也使不出力的哦。要控制自己尽量背部贴住床。?怀孕后您不知道的那些事儿···

④两脚也要用力哦！

⑤产妇双手可以握紧床两边的把手。

⑥肛门以弧线超斜上方浮高。

⑦把两腿膝盖张开到最大，以便大腿肌肉放松，产道可以张开到更大。然而，在两腿用力时，会不自觉靠拢，所以要注意点。

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　　HPV病毒是随时都可以染上的，很多女性在怀孕后检查的时候发现自己染上了HPV病毒，就会感到很担心对胎儿的发育会产生影响。病毒会造成长疣体，如果长多这种物质，就会对后期的分娩产生影响。那么，怀孕了HPV感染怎么办呢？

　　女性怀孕了发现自己受到HPV感染的时候，就要根据患者的情况等多方面考虑，还要做阴道镜活检查等相关检查，以此排除宫颈病变。如果情况正常的话，就不用做任何治疗，只要产后复查就可以了。

　　女性检查后如果发现有病变宫颈癌的几率，就要每2到3个月检查一次细胞学及阴道镜检查。如果没有明显的病变发展，就可以继续怀孕，还要定期去医院做常规产检，在生完宝宝后就要重新做相关检查。如果女性的年龄高于30岁，伴随着宫颈细胞学异常，阴道出血或是分泌物等症状，就要做HPV分型检查。

　　如果女性的免疫机能比较差的情况下，也会导致HPV持续感染。女性可以多做适当的运动，多晒晒太阳或是去户外散散步，对身体的免疫力和抵抗力有增强的作用。

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　　若是怀孕一次能怀个双胞胎是许多人的愿望，这样女性只受一次罪就能有两个孩子，但是并不是想怀双胞胎就能怀上的。若是结婚早一些，早一点怀宝宝，怀上双胞胎的几率会高一些吗，这是许多人关注的问题，那么下面大家来看一下早怀孕是不是双胞胎？

　　怀双胞胎与年龄没有太大的关系，受到身体基因的影响，才会怀上双胞胎，若是身体内有双胞胎基因那么怀上双胞胎的几率比较高。这种基因通常随母系遗传。双胞胎还有同卵与异卵之分，通常情况下，女性每个月排卵一回。除非特殊原因才能排卵两次，这样很大程度上会怀上双胞胎。

　　但是据有关研究表示，通常女性在15-19岁时，双卵双胎的几率只有2.5%，而且到了30-34岁时，怀双胞胎的几率在11.5%。但是建议女性还是应该在最佳年龄段生育宝宝，因为年龄越大，怀宝宝生宝宝需要承担许多的风险。

　　女性生孩子的黄金时间是25-35岁，若是家里有双胞胎基因不妨在30-35怀宝宝比较好，但是想要孕育一个健康的宝宝，受到各方面的影响，年龄只是一方面的影响，还需要结合其它方面的，这样才能保证怀一个健康的宝宝。