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注意多喝水

平时多喝水，可以通过排尿来达到清热解毒的目的。

2饮食禁忌

可以多吃蛋白质含量丰富的食物，含纤维素丰富的食物，如鸡肉、鸭肝等，都适合甲状腺炎者食用。

不过要忌食油腻、过咸、刺激性的食物，如腊肉、洋葱等。

3食疗方法

海带瘦肉汤：海带50克，猪瘦肉60克，水煎煮熟，调味服食。

紫菜萝卜汤：紫菜15克，白萝卜300克，陈皮6克，水煎煮熟，调味服食。

什锦豆腐：豆腐4块，西红柿150克，木耳、冬笋、豌豆各15克，湿淀粉、生油各9克，葱、姜、盐等调味适量。

广州代孕在线咨询_广州代孕攻略_哺乳期“大姨妈”串门，还能愉快地喂奶吗？
除了生孩子，平日里女人们大概最头痛的就是“大姨妈”了，尤其是自己捂着肚子打滚儿的时候，男票/老公一脸“叫你多喝热水你不听”……想想都好气哦！

然而现在又有说

哺乳期来了“大姨妈”，

奶水就脏了，

不能给宝宝喝？

还真的有人信？

小编只想说，

不是所有的“老话”都是好话，

不是所有老人说的都能信……

比如说，哺乳期的麻麻

不应该来月经吗？

据产科医生介绍，在产后42天进行第一次产检时就来“大姨妈”的情况非常普遍，但是这时候的月经还没有稳定，有很多麻麻在“第一次”之后很久都没有来“第二次”，不过一般来说，在产后2-18个月内，“大姨妈”才会稳定持续地来串门。

那月经的恢复与母乳有关吗？

由于每个人的具体情况不同，卵巢功能恢复的时间也不一样，但产后月经的恢复与母乳喂养也有一定关系。

不哺乳的麻麻，一般在产后6-10周内月经就能复潮；

而哺乳的麻麻，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的麻麻直到哺乳期结束才来月经。

也有说月经恢复与哺乳次数也有关系。比如，母乳喂养的次数及吸奶时间减少，月经也会恢复提前。但除了哺乳方面，还有其他原因可以影响到月经的恢复，所以不要太过于担心，只要身体没有特殊反应（疼痛之类），顺其自然就好。

那么，重点来了

哺乳期的“大姨妈”

会影响母乳质量吗？

当然不会！

产后“大姨妈”的恢复是宝妈自身激素水平变化导致的，这并不会影响母乳的成分，月经期间的奶水可能会比平常稍微浓一些，奶水中的蛋白质可能会增加，而所含脂肪会减少一些，这样的乳汁宝宝喝了是没有问题的。

所以来大姨妈奶水就“脏了”这纯属无稽之谈！麻麻的奶水依旧是宝宝最好的口粮~

而且，就算没有来月经，人体内的激素也是在不断变化的，母乳的分泌也与麻麻吃的食物、宝宝的身体状况、吮吸状况有关，所以每个阶段母乳中的营养成分也会不一样。

作为哺乳期的麻麻，在喂奶期间要坚持营养均衡、适当多喝水，保持睡眠以及心情愉悦才是正道~~

其他哺乳期谣言：

宝宝这么瘦，肯定是妈妈的奶水不好！

首先，宝宝并不是越胖越好，宝宝的体重增长最好能够参考生长曲线，麻麻可以上网搜一下CDC的曲线，以及WHO的曲线，前者比较适用于头六个月纯母乳喂养的宝宝，当然，麻麻也可以多个版本比较一下~

对于生长发育确实不理想的宝宝，首先考虑奶量是否充足，可以增加喂养的频率和时间。母乳妈妈只需注意健康的膳食，不需要所谓“大补”。

妈妈生病了不能吃药，不然奶水不好！

让新妈妈生病的时候硬扛真的是好残忍，如果是不严重的、不是必须用药的情况来说，当然最好不吃药。但如果比较严重，就应当及时就医，该吃药吃药，该治疗治疗，毕竟有很多药是可以哺乳期的麻麻吃的，而且大部分药物能进入母乳的剂量都非常小，所以不要用“为了孩子”的借口绑架妈妈哦！

喂奶会疼是正常的，忍忍就好了！

母乳喂养初期可能会有一些疼痛，但不应该是长期疼痛、不适。麻麻应该检查一下宝宝喂养姿势是否正确，以及是否有栓塞等情况，一直忍耐也有可能对乳房造成不必要的负担和伤害。

广州代怀孕电话_广州代孕是怎么样的_海鲜豆腐南瓜炖怎么做，好吃又易做的月子餐

冬天的时候，还需一碗热乎乎的汤羹！今天分享给大家的是海鲜豆腐南瓜炖的做法，好吃又易做，特别适合坐月子的宝妈哦！

做起来呢，真的是超简单，南瓜蒸熟后捣成泥，用开水稀释，再加火腿豆腐鲜虾蛤蜊等食材一起煮就可以啦。

虽然只用了十几分钟，煮出来的成品却一点都不比小火慢炖出来的汤差。

-海鲜豆腐南瓜炖-

[食材]

鲜虾蛤蜊火腿

南瓜嫩豆腐葱盐

[做法]

1.南瓜去皮，切小块，蒸熟后，捣成泥备用

2.火腿切小粒，葱白切小段，葱绿切小圈，豆腐切块

3.虾洗净去壳去虾线，蛤蜊泡水吐出沙后，捞出备用

4.将南瓜泥倒入锅中，加水稀释后，放入蛤蜊同煮

5.蛤蜊煮开后，捞出

蛤蜊在这里的作用是提鲜，捞出后肉可以直接吃，也可去壳后放入成品一起吃

6.放入火腿，煮开后，再加入豆腐、虾仁和葱白同煮

7.待食材煮熟后，放盐调味，出锅，撒上葱花就可以享用啦~

蛤蜊和虾的鲜味，南瓜的清甜，豆腐的嫩滑，完美结合在一起，简直让人欲罢不能。

空口吃鲜美饱腹，拿来拌饭也是超棒的!