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颠末了试管后期的含辛茹苦，终于正在比及移植胚胎后，良多准妈妈门并不敢是以抓紧本人的表情，反而由于忧郁更不敢做一些一样平常所能及的工作。实在移植事后咱们须要留神的只是饮食与苏息。这两项关于生殖大夫来讲也会对您发起。

起首，对于吃

移植后准妈妈们必然要畸形吃，畸形就是不要太过的补身体，若是有哪类食品吃了便能着床，便必然能胜利，那便没有叫食品，而该当称做神药了，以是各人真的是多虑了!

移植当前的饮食呢，保证多样化，养分平衡便可以了，吃得恬逸，吃得安康是共鸣!咱们并没有建议您正在移植后俄然转变饮食结构跟饮食习惯，更无需大养大补。方才移植完，胚胎借很小，补太多，胚胎接收不了，而你但是有酿成胖妞的危险。

正在移植后，准妈妈们的休息时间变多、举止削减、心理压力增大，以是时常会呈现肠蠕动迟缓、食欲降低、消化不良的景象，这个时间你可以得当天增补一些高蛋白、下维生素的食品，好比各类新颖的蔬菜、生果、鲜奶、蛋、鱼、米粥等。尽量少吃冷饮、辛辣刺激性的食品。由于冷饮易安慰胃肠道，惹起胃疼、腹泻、腹痛等;辛辣食品会使大肠接收水份作用加强，大便干硬、惹起便秘，便秘及腹泻均可惹起宫缩，对胚胎着床晦气，以是那类食品要少食用。

第二，对于睡

以没有增长你的精神压力跟生理承担为条件，只有妈妈睡恬逸了，表情好了，宝宝才气放心生长!

移植当前长时间的卧床，适度的苏息，岂但能够会使你精神紧张、焦急，借简单引发静脉血栓，招致便秘，增长尿路感染的几率。再加上家人、伴侣对你适度的眷注，能够会让你感到度日如年。

以是，你与其全日躺正在家里神经兮兮、起早贪黑的揣摩胚胎是否是着床了，不着床怎么办之类的问题，倒不如来得当的举止举止，去疏散注意力。好比做做简略的家务，散散步等皆是可以的。但要留神不克不及过于操劳，不要停止剧烈运动。

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若是你的事情比力轻松，也可以上班。纪律的生活节奏，也有利于你的身心健康。

总之，顺其自然，不要把简略的工作搞庞大了，抱着踊跃的心态，尽本人年夜的尽力，守候宝宝的到来便好了。

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