每个女性都想拥有一个令人羡慕的好身材，都期待有让人钦佩的马甲线，穿着比基尼去海边度假，这个想法对那些生产完的妈妈们来说是很强烈的，因为在孕期吃得多运动少，腹部变得又松又软，对此有的妈妈很苦恼。那么产后应该怎么收紧腹部呢？

产后长期绑收腹带的危害

需要注意的是，产后不绑收腹带并不会有什么严重的后果，影响是很小的，反而如果产后长期的绑收腹带反而有一定的危害，例如会影响血液循环，还会总爱城呢个子宫脱垂、诱发妇科疾病等等，绑了反而危害更多，具体如下：

1、长期佩戴影响血液循环

因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹部、背部的活动，延长恢复时间。所以，不能一直绑着。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时要系上。

产后长期使用收腹带易诱发各种妇科病

2、长期使用收腹带可能会造成子宫脱垂

产妇腰部过紧还会增加腹压，降低生殖器官韧带的支撑力，从而导致子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等。

3、长期使用易诱发各种妇科病

由于产妇腰部过紧对子宫和阴道的不良影响，容易诱发盆腔静脉淤血、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

4、过分依赖收腹带而忽略运动

戴上收腹带，整个人立马就变“瘦”了，会让很多妈妈觉得很懒，觉得以后不用靠运动和饮食来控制体重了，这不仅离不开收腹带，也忽略了健康运动减肥的重要性。

Tips：

由此可见，产后是可以不用绑收腹带的，如果不需要绑收腹带反而绑了收腹带，反而会出现以上的这些危害，所以非必要情况可以不用绑收腹带，如果是医生建议绑的话也要根据时间进行调节，不要长期的绑着。

产后收腹带正确使用方法

将收腹带购买回来，好好利用它调整体型，尽快让身材恢复到产前状态。女性最好掌握正确的使用方法，以防绑得太紧伤到身体。那产后收腹带如何使用呢？下面分享收腹带正确使用方法给大家：

1、仰卧在床上，平躺着，两个膝盖竖起来，双脚也放在床上，保持大腿与腹部成直角的姿势，最好能在臀部下垫2个垫子。

2、双手放在腹部，位置靠下，手背贴着肚子，手心向外，顺时针按摩肚子，让腹部呈放松状态。

3、分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑。如果直接买的是现成的收腹带，直接套在腹部，拉紧带子即可。

4、捆绑式收腹带要注意每次绑12圈，腹部较大用3条带子，另外注意不要绑得太紧，不然会让自己呼吸不畅。

5、如果身材消瘦，髋骨突出，腹带无法贴紧肚子，需要垫上毛巾，再使用收腹带。

6、拆卸时，记得一边拆卸一边回收带子，以免带子缠绕在一起。如果是现成的收腹带，直接松脱带子，脱下来即可。

顺产后用收腹带有什么讲究

顺产后使用收腹带主要就是为了将怀孕后大大肚子变小，但是很多人不知道的是产后使用收腹带还可以预防盆腔内器官脱垂，预防子宫脱垂效果更好，当然最主要的作用是有利于产后身材的恢复。

顺产后用收腹带的方法和时间有讲究

需要注意的是顺产后在使用收腹带时收腹带的佩戴方式以及佩戴时间有很多讲究，佩戴的时候不要把收腹带勒的过紧，这样对于身体不利，而且在饭后佩戴一个小时后就要及时取掉收腹带。

Tips：

产妇分娩后不要光顾着身材的调整，有的产妇甚至为了身材采用少吃东西的方法进行减肥，这样是不对的，产后的饮食有很多的注意事项，并且要注意及时补充营养，否则对身体恢复有害无利。