在人类生长的过程中，对某些事物的需求并不多，但这是非常重要的。微量元素。

现代人不须要太多的能量，因为咱们不缺食物，也不短少活动，而且活动相对较少。咱们最须要的是微量元素和蛋白质。成人，儿童和婴儿都是如此。因而，在怀广州哪里有代妈招聘孕期间，有必要均衡饮食并增加对微量元素的代替。

但简略来说，怀孕的母亲很难直觉地了解怎么进食。让咱们烧结，看看怎么吃和吃什么。

钙

影响

胎儿的大脑，骨骼和身体发育关于保持母亲的心血管健康至关重要

每日需求

前三个月每天800mg，第二个三个月每天1000mg，第二个三个月每天1200mg

弥补办法

多吃乳制品，鸡蛋，豆类，虾皮或弥补钙片

铁

影响

防备贫血并保证婴儿有满足的氧气供给

每日需求

孕中期15毫克/天，孕中广州高薪代妈招聘期25毫克/天，孕中期35毫克/天

弥补办法

动物肝脏，动物血液，瘦肉，菠菜和口服铁弥补剂

锌锌

影响

防备胎儿变形，进步免疫力，改进性腺功用

每日需求

<p>20毫克/天

弥补办法

包含鱼，羊肉，牛肉，牡蛎，小米，苹果和胡萝卜

碘

影响

促进婴儿大脑皮层言语，听力和智力各部分的开展

每日需求

17。5毫克/天

弥补办法

汉代紫菜，海j和碘盐

维生素C

影广州助孕包成功响

促进铁吸收并增强免疫力

每日需求

130mg /天

弥补办法

柑橘类生果，草莓，猕猴桃，西红柿，甜椒，豆芽

维生素D

影响

促进钙吸收

每日需求

1毫克/天

弥补办法

动物肝脏，蛋黄，乳制品，鱼，虾，鱼肝油的制备。

假如您的身体短少某些元素，那么弥补食物是最安全的。可是辅食只能防备这种状广州招聘代妈的公司况。 假如怀孕的母亲能够均衡饮食，则除了叶酸和钙外，无需其他弥补。因为叶酸浓度高，很难在食物中日子。 怀孕期间所需的钙量太大，只能从不能满足须要的食物中吸取，因而须要弥补养分。

假如不能的话，能够在医师的指导下服用一些比如维生素片的制剂。