预防急性乳腺炎的有效方法：　　(1)重视喂奶前的准备。在临产前一星期，女性应常用热毛巾、肥

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皂水、淡盐水洗擦奶头，让奶头皮肤锻炼得较坚韧。但不宜用酒精擦洗，因酒精会使皮肤变脆，容易皲裂。倘若发现奶头凹陷，则要经常将它提出来，便于宝宝吸吮。　　(2)注意喂奶的方法。喂奶以坐式为好，且要定时，每次以15—20分钟为宜。宝宝吃完奶后，应将剩余的奶汁吸出或用手挤出。喂奶前后都要保持乳头的清洁，不让宝宝含着乳头玩、睡觉。　　(3)及时处理乳头皮肤破损。乳头皮肤破损时，可搽1%紫药水或四环素软膏。如有皲裂或小溃疡导致吸吮疼痛的产妇，可暂停哺乳数天，并用3%硼酸水洗奶头，或涂920软膏，或涂次碳酸铋蓖麻油。另外每日要将奶挤出或用吸乳器吸出，也可以在乳头上套一个橡皮奶头再行喂奶。　　(4)乳房肥大者，可用宽布兜将乳房托起。如果出现乳管不通、乳房发胀发硬、阵阵抽痛，可进行乳房按摩将淤积的乳汁挤出。另外要注意是否有炎症存在，如有必须尽快医治。产后多汗的保健验方产后因气血虚弱，腠理不密，出汗较多，日久不止。主要病因有气虚．阴虚，治疗方法如下：　　用中药治疗　　如果是气虚所致的出汗，主要症状为产后汗出恶风，动则更甚

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，四肢不温，倦怠乏力，脉细弱。治宜补气固表，御风止汗。方用正屏风散加减，药用防风、当归、生白药、黄芪、白术。　　若有阴虚所致的出汗，主要症状为产后多汗，睡中即出，醒后自止，忧烦热，面色潮红，红少苔，脉细数。治宜养阴畜气，生津欲汗，用生脉散加减。药用人参10克，麦冬15克，玉味子6克，水煎服，一日二次。　　药膳调理　　羊肚黑豆粥　　用料：羊肚1个，黑豆50克，黄芪40克。　　做法：将羊肚剖洗干净，细切。每用100克与黑豆、黄芪共煮为粥，日服二次。　　功能：健脾益气、固表止汗，适用于虚汗不止，自汗。　　煅龙骨粥　　用料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。　　做法：煅

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龙骨捣碎，人砂锅内加水煎l小时，澄清去渣取汁，人糯米，加水，调入红糖，成稠粥。早晚空腹温热食，5天为一疗程。　　功能：适用于产后虚汗不止，盗汗，自汗，崩漏等症。　　用验方治疗　　用浮小麦10克，，黄芪5克，麻黄根15克，疾草5克，水煎服，～日二次；或用玉米芯30克，切碎，水煎取汁，加入白糖，代茶频饮。　　此外，产妇还宜避免精神刺激，保持心情舒畅，睡眠充足，衣被不要过厚，在汗凼后注意避风，以防感冒。