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产后瑜伽塑形站姿收腹

准备动作：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，后脑勺、背部、臀部贴在墙面)，双脚距离墙面大概30厘米。

动作执行：吸气准备;呼气，腰椎去贴墙面，之后，吸气还原。每组10~15次，重复2~3组。

注意事项：避免手臂向后推墙，尽可能腹部向内收，主动靠近墙壁，想象用肚脐向墙壁方向靠近的感觉。

2产后瑜伽塑形跪姿收腹

准备动作：四点跪姿，髋关节和膝关节垂直，肩关节和腕关节垂直，脊椎在中立位(胸椎自然后屈，腰椎自然前屈)。

动作执行：吸气，小腹自然放松;呼气时，用力将小腹向内收回。每组重复10~15次，做2~3组。

注意事项：整个过程不要改变脊椎的中立位，只有腹部在活动，想象将肚脐拉向腰椎的感觉。

123广州代孕产子_广州代孕电话_怀孕初期能不能吃粉丝

　　怀孕的初期胎儿非常的不稳定，饮食上稍微不注意就容易引起流产滑胎。粉丝是一种大家都比较喜欢吃的主食，而且煮起来也比较方便，有时天气热不想吃饭的时候会选择以粉丝来代替米饭，那么我们一起来看下怀孕初期能不能吃粉丝呢？

　　1、怀孕初期是可以吃粉丝的，粉丝没有什么毒副作用，不过孕妇不宜一次性吃太多的米粉，因为米粉有点凉性，会导致拉肚子。

　　2、米粉的吃法主要有汤粉和炒粉，孕妇在吃粉的时候要多加点其他有营养的食物，不能单单只吃米粉，孕期营养的补充很重要。

　　3、怀孕初期孕妇可能会出现恶心想吐的症状，都是正常的，当恶心的时候，就要多吃清淡的食物，暂时不要吃油腻的大鱼大肉，等到胃口好的时候再吃。

　　孕期知识有很多，特别是怀孕初期要注意的事项更多，只要前期注意好稳定胎儿，到了孕中期和孕晚期的时候，胎儿比较稳定就不用过于担心了。在怀孕期间，要定期监测胎儿的胎心和胎动频率，并定期去医院做产检，一旦发现胎儿有不对劲的地方就应该及时去医院检查。

广州代怀孕好吗_广州代孕双胞胎多少钱_孕妇刚剖腹产生下儿子，却喊着再也不要剖腹产了，众人都笑了

随着科学的发达，剖腹产成为很多孕妇生孩子的首选，除了胎儿自身的问题，基本上产妇都是由于怕疼，才选择剖腹产。剖腹产不疼，但是小琳（化名）做完手术的第二天，就吼着再也不要剖腹产了……。

小琳和老公结婚后没多久就怀孕了，刚怀孕的时候她自己还上着班，前几次孕检基本上也都是闺蜜陪她一起去的，胎儿每次的孕检结果也很让人放心，等到怀孕3个月的时候小琳做完孕检就给宝宝建了档案。她也没再上班了安心在家养胎。但是自从不上班以后，小琳每天就心事重重的，动不动就一个人胡思乱想。感觉像的了抑郁症一样。

原来自从在家养胎以后，小琳每天想的最多的事情就是分娩时的情况，甚至她不止一次梦到过自己生孩子的景象，梦里的她是顺产的，很疼很疼，每次她都在孩子出生的那一瞬间梦醒了。从那以后她就决定要剖腹产，接下来的日子过得很顺利，小琳的肚子一天天大起来，婆婆也从家里来照顾她。

在婆婆的陪伴下，小琳对于分娩的担心少了很多，胎儿也十分让人省心，在婆婆的照顾下很快就到了预产期，小琳已经打定主意要剖腹产。所以在离预产期还有一周左右的时候小琳去了医院，当天下午就安排了手术，手术进行的很顺利，小琳也确实没有感受到疼痛，胎儿顺利的拿了出来，男孩6斤2两。

做完手术，小琳在手术室观察了大概1个多钟头，才被推出手术室。老公刚把她推回产房，小琳就喊着饿，还没等老公拿东西给她，护士就说不能吃，要等放完屁才能吃，不然肠子粘到一块就麻烦了。吓得小琳赶紧不要了，可是她老公呢，看着小琳不能吃，自己在那吭哧吭哧的吃，把小琳课馋坏了说：“我不能吃你也不能吃。”结果老公说：“你是生了孩子不能吃，我饿的要死，等了你一早上。”

可把小琳气坏了，说：“我再也不做剖腹产了！”大家却都乐了。

小琳的老公也算是个搞笑的人，不知道大家剖腹产后有没有什么有趣的事呢？