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产后一个月喝催乳汤有用吗

产后一个月喝催乳汤是有用的。

催乳汤是通过科学的手法，对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，从而增加母乳量的分泌，适用于奶水较少或奶水不足的妈妈们。所以，产后一个月喝也是有用的，一般是从产后3天开始服用。

2产后一个月喝催乳汤有用吗-催乳汤要喝多久

产妇喝催乳汤的时间要视服用效果而定。

一般来说，产妇喝完一个疗程的催乳汤后，奶水就很充足了，就没有必要再喝，以免容易挤奶。若是奶水还是分泌不够，应该持续喝，直到乳汁分泌充足后再考虑停止服用。

提醒：妈妈们在喝催乳汤的同时，还应保持充足的睡眠和心情轻松愉悦，因为睡眠不足和心情紧张都会导致泌乳量减少。

3产后一个月喝催乳汤有用吗-喝催乳汤期间注意事项

1、增加优质蛋白的摄入

奶水不来时，妈妈要给自己乳房表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶，可服用催奶汤，增加优质蛋白。

2、饮食要忌生冷、寒凉

生冷，寒凉的食物有回乳的作用，是哺乳妈妈饮食禁忌，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

3、保证睡眠充足

睡眠不足会使奶水量减少，所以，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。

4、多吮吸乳头

宝宝吸吮乳头可以刺激催乳素的释放，促进乳汁分泌。所以，妈妈奶水不足的时候，应该多让宝宝吸吮乳头。如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，以便产生更多的乳汁。

5、按摩刺激乳房

奶水不足时，可以多按摩乳房，它能使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，从而分泌更多的母乳，而且还能预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生。

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　　女性在怀孕期间身体不如平时，跟很多的因素有关系，此时就需要家人帮助，这样效果比较好，同时可能出现不适的症状，就需要适当的缓解，有人问，怀孕初期头疼的厉害怎么办？

　　怀孕初期，女性可能因为体内激素分泌水平变化，出现头疼的情况，属于比较常见的妊娠反应。此时可以采取冷敷的方法，这样可以来减弱脑部神经的敏感度，就可以达到镇痛的作用。孕妇在怀孕期间最好是适当增加户外运动，可以听一听轻音乐，这样可以缓解情绪，可以放松肌肉紧张，就可以有效的缓解头痛的功效。

　　孕妇在日常最好是保证充足的睡眠，可以在饮食上注意，主要就是多吃些牛奶、核桃等这类的食品，就可以起到有效补脑的效果，还可以很好的促进体内血液循环，对于头痛症状的缓解有好处。

　　怀孕期间出现头部的症状，可能是因为休息不好造成的，还有可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱导致，也有可能因为身体受凉，导致患有了感冒。如果身体出现疼痛的症状，最好暂时不要药物治疗，可以到医院进行专业治疗。

　　因为女性怀孕期间属于特殊时期，药物治疗一般不作为首要选择，如果出现的疼痛严重，就行产科检查处理，最好是让产科的医生开药，会有比较好的效果，因为产科的医生对孕妇和胎儿更专业，尤其是在用药方面更科学、稳妥、安全，最好是及时处理，以免出现延误病情的情况。

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　　很多准妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?

　　产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。

　　产后洗澡的好处：产后洗澡利健康

　　分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

　　因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

　　产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

　　洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

　　与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。12