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　　怀孕对于女性朋友来说既是高兴又是辛苦的事情，在整个孕期都有很多事情要注意。特别要注意控制饮食，可以多吃一些新鲜水果补充营养元素。百香果就是好吃美味的水果，一起来看下孕期吃百香果的好处。

　　1.可以增强抵抗力：百香果中富含大量的维生素C、胡萝卜素等等的营养元素，适当的吃一些百香果具有增强免疫力的功效。另外百香果中含有的抗氧化剂能中和自由基活性，防止细胞损伤，减少氧化应激，维持妊娠健康。

　　2.促进胎儿生长：百香果富含抗氧化剂、纤维、矿物质、维生素等基本营养素，是胎儿生长所必需的。所以怀孕期间吃百香果可以保证宝宝的健康。

　　3.缓解便秘：便秘是一种常见于孕妇的现象。孕妇吃百香果可以缓解孕期的便秘，因为百香果中含有丰富的超纤维，能促进排泄，缓解便秘。

　　4.美容养颜：孕妇食用百香果可适当排毒，从而达到美容的效果。百香果可以净化身体，能更好的避免有害物质在体内沉积，进而改善皮肤，美化外表的作用。

　　5.调理睡眠：百香果含有镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以更好的缓解孕妇的躁动与失眠等等的不适感，让孕妇有好的睡眠。

新亚广州代孕公司_广州代怀孕怎么样啊_秋季养生常识 秋季进补注意事项有哪些

　　秋季进补注意事项有哪些？我们都知道，秋季养生润肺是关键，但正确的养生之道不是只润肺，还需要对其他脏腑保养，下面，我们一起来看看一些相关的秋季养生常识。

　　进补前先调理脾胃

　　夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人：

　　脾虚患者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等，或健脾丸、香砂六君丸等。

　　胃火旺盛者，夏天平素嗜食辛辣火锅、油腻烧烤之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等，这些人进补前一定要注意清胃中之火，如适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　老人及儿童，消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀，因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物，症状严重者可在医生的指导下服用中药调理。

　　严禁不分虚实乱补

　　中医的原则是“虚则补之”，不是虚证不能补。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对证进补才能有益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　气虚常见精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，进补可选用人参蜂王浆、补中益气丸，以及黄芪、党参、白术、山药等。

　　血虚常见面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，进补可选用十全大补丸、归脾丸，以及当归、阿胶、龙眼肉等。

　　阴虚常见潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，进补可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

　　阳虚常见面色白光白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，进补可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏，以及鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。

　　保健养生虽然不像治病那样有严格的要求，但起码应分清寒热虚实，若不辨寒热妄投药膳，则容易导致“火上加火”、“寒上加寒”。12广州代孕要花多少钱_广州口碑好代孕包成功套餐_孕妇能不能吃小米粥

　　很多孕妇在怀孕以后，在各个方面都特别的小心翼翼，尤其是所吃的食物，生怕自己吃了一些食物以后会对宝宝不利，其实孕妇只要不吃寒性太大的食物，大部分是没有任何问题的。那么孕妇能不能吃小米粥？

　　孕妇当然可以吃小米粥，小米粥是一种养胃的食物，不仅孕妇可以吃，产后也是可以吃的，并且小米粥非常的常见，制作方法比较简单，如果胃不好的人可以通过小米粥调理一下肠胃健康，减少胃病发生的次数，孕妇在早上和晚上吃小米粥是最好的。

　　孕妇除了可以吃小米粥以外，还可以吃大米粥，紫米粥，蔬菜粥等等都可以吃。就除了比较容易消化以外，各种各样的粥所采用的材料都不一样，不仅可以满足孕妇所需要的各种营养，还能够增加孕妇食欲，有助于宝宝发育。

　　虽然小米粥比较有营养，但是吃了以后很容易饿，所以孕妇在吃小米粥的时候，可以同时吃一些包子、馒头、花卷儿这些面食，既能够营养的搭配，还能够使孕妇吃得更加健康。在熬小米粥的时候，一定要选择新鲜的小米，这样熬出来的小米粥，颜色才更加新鲜。